なかしまなおみです。
おなかがポッコリ・・
やせない・・・
脂肪もあるかもしれないけれど、
おなかの中にあるもの、
しっかり出すとかなり違う！
腹式呼吸ができると、
横隔膜が動くことにより、
内臓のマッサージになるわけで。
胃腸も動き、
たまっているものが出やすくなる！
毎日それが出てくれると・・・
ん？
ここに今たまってる？？？
なんてわかってくるわけで。
なので、そこをちょこっと外からマッサージすると
たまっているものが出やすい^^;
腹式呼吸がしっかりできると、
インナーマッスルも鍛えられ、
ポッコリおなかが
インナーマッスルがコルセットの役目をするので
しっかりとしまってくる。
ため込んでばかりいないで、
出してから
新しいもの入れよう＾＾
どんなことでもね。
しっかりでるようになると、
おなか一杯食べても、
ちゃんと出てくれて、
体重も増えないよ＾＾
う〇ちのお話でした^^;
お食事中の人ごめんなさいね～
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