６月２日

【朝】
･ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ一本
･ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ



【夜】
･白米一杯
･納豆
･ﾒﾊﾞﾙと豆腐の煮付け
･豆腐のお味噌汁
･ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄ
･ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ




今日も食べ過ぎ！


も-いやあ


今月中に－３㎏

６月１日

【朝】
･ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ(111㌍)


【昼】
･ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ


【夜】
･白米一杯(250㌍)
･ｻﾜﾗ一切れ
･ｶﾂｵのﾀﾀｷ　少々




･揚げたこ３個






食べ過ぎ-(`ε´)b


最後の揚げたこなんて
まぢ無意味！！

５月31日

【朝】
･ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
･ﾔｸﾙﾄ
･ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
･ｵﾚﾝｼﾞ


･雪見大福小３コ


【夜】
･白米一杯
･さわら一切れ
･鶏肉少食
･ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ



がむば！！！