白パン | アラフィフ糖質制限ダイエット

アラフィフ糖質制限ダイエット

2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

こんにちは。

今日は雨なのかな?
どんよりくもり空です。

昨日は暑かったのにね、急に寒くなるようだから体調崩さないように気を付けないとね。

さてさて、昨日は白パン焼きました。
てごねパン教室「Ange」さんの通信教育も次のメニューにうつるので
それまでにもっと練習しておかないとね。

私にとっての白パンの課題。
口に入れるとかたまる感じっていうのかな?食感が悪いんですよね。

で、今回は、しっかり発酵時間をとったら、
今までに作った中で一番膨らんでいい感じになりました。



発酵時間って難しいですよね。

先生のブログを昨日の夜チェックしたら、発酵の過程の画像を詳しく載せておられました。
これは保存版ですね。この画像に近づけるようにがんばります。

長男の誕生日が来週なので、
プレゼント、なにがいいかわからないし、
パンをいっぱい作って送ろうかな?なんて思ってます。

なんの感想も行ってくれないんだけどね(-_-;)



そして昨日のばんごはん。
ランチには、またまたステーキ&目玉焼きを食べておなかいっぱいだったので、
昨日の夜は、糖質ゼロ梅酒とともに、酒のつまみのような食事に。

FOODIESさんのモニター企画にあたって、徳島産すだちをいただいたので、これからスダチを使っていろいろ料理を楽しもうって思ってます。

秋の味覚を楽しもう~っていう企画なのでちょっとずれてるんだけど、まずは海老マヨに使ってみました。

さっぱりエビマヨ


詳細をFOODIES レシピで見る

もう一品は、生協で購入した下ゆで済み牛筋肉で牛筋煮込み。
レシピはコチラ→Cpicon 圧力鍋で汁まで飲める 牛すじ煮込み by 天河流羽

シイタケをあとで入れて、煮詰めすぎてしまいました。

牛すじにこみ


おいしかった
煮詰めすぎたせいか味が濃くなっちゃった。

糖質制限&MEC食を始めると、
濃い味のものが苦手になってきてるんでしょうね。

以前なら、こってりっていうのが好きだったんだけど、
シンプルに塩コショウ+ちょぴっと醤油+スパイスくらいが今は好きです。