今日は午後から実家へ。
母が買い物に付き合ってってことだったので、
八尾のアリオに行って、そこで食事をしたんですが、
海老フライ・カニクリームコロッケ、ハンバーグのセットを。
ご飯とスープがついてて・・・
これくらい大丈夫でしょ？と
ご飯を３口くらいいただいたのですが、あとが大変！！
あんまり動かなかったっていうのも問題なんでしょうが、
胸焼けがすごくって、数時間たった今も、なんか気分悪い。
頭もなんとなく重い。
お米も問題だったし、
フライのパン粉も・・・影響しているのかしら？
あー、気分悪い。
たまに、糖質量20gくらいのパンを食べたりしているのですが、
それではそんなこともないのにね。
どうしちゃったんでしょう。