17日間ダイエット 第二期 13日目

今日も寒いね…
もう冬だね、冬っ！！！

寒いの嫌いじゃないし
ダイエットにはいいし。
頑張っていきましょっ！







ダイエットはゆっくりぼちぼち。

朝ごはんは納豆1パック、お豆腐1パック、昨日の鶏だんごスープ。
今朝はネギたっぷりのせてみた。
写真は取り忘れ…






そして、今日のお昼はお料理教室で頂くのでカロリーは気にしないっ！
気にしてたら行けないもん



だから、気休めかもしれないけど
晩ご飯は控えめにしないとね


ちなみに、17日間ダイエットを始めてようやく1ヶ月。
体重は減ったり増えたりしながらだけど、始めてから3kgは減った～

痩せるペースとしてはまずまず

しかし、今週末は関西に帰省するので確実に元に戻るだろうねぇ苦笑
おそろしや～っ

17日間ダイエット 第二期 12日目 晩ご飯

今晩もお鍋にしようと思ってたら
ダンナが残業だって

そんなわけでメニューは鶏だんご入りのトマトスープに変更しました。

味噌ヨーグルト漬けの鶏胸肉をフープロにかけて、人参のみじん切りとおからを混ぜました。

キャベツ、玉ねぎ、しめじ、ブロッコリーをたっぷりで。

今日は高カロリーの日だったので
チーズをのっけてみたよ。
チーズってこんなに美味しかったけ？
そりゃ太るわ～と思った笑


結局、ダイエット仕様だわ。
もう、生活になりつつあるのかなぁ。

減退してます

風邪です、完璧に。

熱と鼻水。
あと、扁桃腺が腫れ気味です。

そんなわけで、ダイエットは休憩。
運動してません。

食べるのは食べてるけど
納豆1パックとカカオ70%のチョコ4個、ソイカフェ二杯、あとお水。

食べたいものがないんですよねぇ。

でも、風邪ひくと痩せない。
むしろ、太るんですよね。
浮腫むってゆうのかなぁ…

ダンナがいるので辛うじて晩ご飯食べれるので、こんな時は1人やなくてよかったなぁって思います。

たぶん、今夜もお鍋です。
ちょっと高カロリーな日なんで
トマト鍋にしようかと思ってます。

ウィンナーいれようっ。

あと、洋風の鶏だんご。
鶏胸肉をフープロで簡単に、ね。


さてさて、そろそろ晩ご飯の支度しないと、ね。

17日間ダイエット 第二期 11日目 晩ご飯

お昼ご飯は納豆とスクランブルエッグ二個分でした。

食べなくてもよかったけど
食べないと動けない気がして

あと、おやつにチョコ2個。
これはカカオ70%含有量のを。
チョコは甘さやなくて口どけと風味で満足するらしい。
確かに、そうかもと思った


それから、今夜は寒いのでお鍋を

鶏団子の水炊き

鶏胸肉にしそたっぷりで作った鶏団子
鮭、厚揚げ。
白菜、白ネギ、しめじ、人参でお野菜たっぷり。

ポン酢で食べました。


お腹いっぱいだけど
ポカポカになったよ
よかった、よかった

17日間ダイエット 第二期 9日目＆10日目

週末はお出かけしっぱなしでした。

土曜日は友達がなんとマンション購入したので、その内覧会に行きました。
夜ご飯一緒にって話だったので
食べ過ぎちゃいけないのとちょっと高カロリーの日だったので
お腹にたまるもの食べたよ。

雑穀米の鮭と卵のサラダご飯

豆乳スープを添えて。



晩ご飯は高田馬場にある「座、麻婆唐府」に友達カップルと四人でいってきました。
ここ四川料理のお店です。
鳥の激辛タレ漬け、空芯菜の炒め物、ナスの激辛タレ漬け、麻婆豆腐、鶏の唐辛子炒め。

辛くてうまいっ。ビールがすすむ。
ちなみにボクはダイエット中なんでウーロンハイで我慢我慢。

でも、カプサイシンで大丈夫とダンナは言うだけあって太ってなかったみたいです笑


10日目の日曜日は東京駅で大阪から出張で来てる友達とランチっ。

もう、開き直ってます笑

東京駅近くのムーチョってメキシコ料理屋さんでランチコース。

前菜、サラダ、ピラフ、デザート、ハーブティー。

さすがに2日続けてお米食べたのは久しぶりでかなり満足。
でもって、かなりお腹にたまる。

だんだん、お腹すかない。
罪悪感とかもあんまりないし笑


お土産にもらったバームクーヘンを少しとワインで晩ご飯はおしまいっ。


めっちゃ体重が増えてると思ってたけど、1kg増だった。
これなら、すぐに戻せるね…ほっ。


さて、今日は高カロリーの日だけど
低カロリーの日に変更。

何食べようかなぁ。