17日間ダイエット② 7日目

案の定、昨夜は飲み過ぎ食べ過ぎ。
ダイエットになってません

飲み会はいかん。
よてい調整しなきゃいけない！
そんな反省が強かった今日です。

今日はお昼過ぎに起きた。
起きてしばらくしたらお風呂で読書。

もちろん、たっぷり水分とりながら。
たぶん、お風呂で2リットル近く飲んでる。

3時間もお風呂で読書したら
さすがにお腹すいたー！とゆうダンナ。

はいはい。
ご飯します…

とゆうわけで、今夜の晩ご飯。

大根とキュウリのサラダ
だし巻き玉子
人参ときのことちくわのポン酢炒め
冷奴
白菜とツナの煮物。

砂糖不使用メニューです

野菜多めで胃に優しく。



火曜日に友達がうちに晩ご飯食べに来るとのこと。

ダイエット期間中なのにお誘いやら訪問が多い…

痩せない…痩せない…
でも、痩せてるから。

でも、ダイエットはぼちぼち厳しく頑張るよ！



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17日間ダイエット② 5日目夜ご飯＆6日目の予定

さっぱりダイエットできてません…
ダンナから昨日の晩ご飯のリクエストで焼肉へ。
ほんとは刺しのいっぱい入ったお肉が食べたかったのに、断念。
ナムルとかキムチとかミノとか食べてた。
帰りにいつも行くBARで大量に飲んでピザまで食べてしまった…

そして、自己嫌悪…

酔っ払ってるのにお風呂に入ったら
寝てしまう始末の悪さ。

ヤバイね…

朝、体重を計ったから増えてなかった…
一安心。

やっぱり肉だけだと太りにくいのか？
食べてからのお酒だからまだましなのか？

食べる＋飲むより食べる→飲むの方がいいのか？

わからん。

てか、やめなさい！ってことなんだけど

でもって、今夜は関西からお友達と一緒に六本木バルタウンへ。

飲み食い好きな友達なので、これまた前回の恵比寿を彷彿させられる…
あのおでんでもとに戻る以上だったから…

とにかく、今夜は最大級に気をつけねば


お昼も食べずにって思ってたけど
それだと太るから、今からなんか食べよう。

ちなみにダンナは昨日の焼肉でお腹いっぱいになれたから
今朝はお腹すいたーと叫ばない笑


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17日間ダイエット② 5日目お昼ご飯

朝の体重はダイエット開始時と変わらず
でも、なんか胃が小さくなったのか？
ちょっとで満足できるようになってきた

炭水化物とってないから多少ふらっとするけど…ここは我慢

でも、お野菜やら鶏胸肉は制限なしだからってことがストレスたまらない。

今夜もお酒は控えないと、ね。

しかも、明日の夜はまた外食だから今日で調整しないと


今日のお昼ご飯は和風野菜スープとキムチ納豆。

キャベツ、もやし、人参、えのきだけ、大根おろしの汁。
味付けは麺つゆで。
麺つゆにお砂糖はいってるけど
簡単じゃないと続けれないから勝手にオッケー。

で、食べてみたらすっごく甘かった…

麺つゆだけの甘さじゃない。
たぶん、大根おろしの汁。

大根おろしの汁って火を通すとかなり甘くなるんだとびっくり。
ダイエット中は大根は生の方がいいかもね。

それでなくても、キャベツも人参もえのきも火を通すと甘いお野菜だからねぇ。
ちょっと気をつけよう。




さて、今夜は何作ろうかなぁ。

ごちそうの日だけど明日の夜が外食になったからヘルシーでいきましょ！！！





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2月も終わり

今日で2月も終わり。
明日から3月。

そして、身重の妹が東京に越して来る
妹も東京に嫁に来るとは二年前では思ってもみなかった。

妹はダンナのご両親と同居だし
電車でゆうに1時間くらい離れてるからそんなにしょっちゅうは会えないけど…
でも、ココロがホッとするものがある。

まぁ、それ以上に心配事の方が多いけど


さて、今日のお弁当。

インゲンの豚肉巻き
ブロッコリーと人参のおかかあえ
カニカマ入りの卵焼き
牛肉コロッケ
お花ウィンナー





午前様のダンナはまだ寝てる！




遅刻するよーーーー！と声かけても起きない…
そろそろ本気で起こさないとヤバイわ







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17日間ダイエット② ４日目晩ご飯

ダンナは飲み会。
まだ帰ってこない。

飲み過ぎ注意とゆったのに…
でも、接待だからしかたない…
哀しき宮仕え…



さて、今夜は1人だったので

スーパーで買ったお刺身盛り合わせと
キムチ山盛り！

チューハイ飲んだ…
だって期間限定のチェリー味…

痩せないボクが今日もいる苦笑

反省してお風呂で半身浴で2時間。
読書しながらだったからあっという間でした。

今日は図書館で借りた「円朝の女」
これがすっごく面白かった。

べらんめえ口調もよかったし
何よりも女性が生き生きと生々しく描かれていてドキドキした。

江戸から明治にかけてのお話。
女はいつも強くてしたたかで
弱くて可愛いなぁと思った



さて、ダンナはまだ帰らないのをいいことに、飲むかー！！！




もちろん、寝酒は2杯まで！








の、はず…













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