いつもなら酒のあてだけで晩酌なのに
鶏とアスパラの炒めものにサラダを添えて
今日はちゃんと食べた
サバ缶のトマトスープ
トマトジュース消費スープ
キャベツ、玉ねぎ、人参、舞茸入り。
味付けはコンソメだけ。
乾燥パクチーかけたら異国風になった
お腹いっぱいだけど…
これからダンナの晩ご飯の準備
ようやく帰って来れるらしい…
ほんと、いつもお疲れ様です、ダンナさん
お江戸は雨です
豚肉と舞茸の卵焼き（卵2個）
久しぶりの慈雨ですね
今日はダンナからお弁当はいらないと。
朝も早く出るってことでお見送りもなしでよかったのでお昼前までぐっすり
今朝の計量
昨日の朝より体重0.4kg減、体脂肪率1%減
なんかよくわからんけど減ってる
継続は力なり
とゆうわけで
カーヴィー1＆4を頑張った
今日のお昼ご飯
ミニトマト
キムチ納豆1パック
キリクリームチーズ1個
ブラックコーヒー
けっこうなボリューム
お腹いっぱいです
今日はダンナが残業で遅いので
一人飯は早めにすまそうかと…
久しぶりに鶏肉食べるかなぁ…
またまたダンナが残業。
明日もだって
今日は夕方にきのこの山を一箱食べた
甘いものがどうしても食べたくて我慢我慢と思いながら一個だけって思って手を出したのが最後…相棒を見ながらパクパク…
これが何年かぶりにきのこの山食べたんだけど、やっぱり美味しいわ
きのこの山に気がいってて、冷蔵庫に入ってるカカオが多いチョコのことすっかり忘れてました
はぁ…でも、美味しかったからいいねん
また体を動かせばいいだけ
さて、今日の晩ご飯。
豚肉とちんげん菜と舞茸の中華炒め
トマトと薄焼き卵の海藻サラダ
春キャベツとエノキのお味噌汁
豚肉をたっぷり食べました
オヤツ食べたのもあるけどちゃんとお腹いっぱいになった
ダンナとカーヴィー1＆4でポカポカしたら、お風呂へ。
したら、お風呂へ。なんだか体がだるいので
寝酒の焼酎水割り飲んだら寝ましょ
今朝もカーヴィー1＆4でポカポカ
豚肉の野菜の卵炒め（卵1個、しめじ、玉ねぎ）
カイワレとトマトとレタス
気温が上がってきたからなのか、筋肉がついてきたからなのかわかんないけど最近はポカポカ増してる気がする
増してる気がする朝ご飯兼昼ご飯は卵が一個しかないのでお肉とお野菜増量。
カイワレとトマトとレタス
胡麻かけキムチ納豆1パック
ブラックコーヒー
お弁当の胡麻和え用の胡麻が余ったので
キムチ納豆にかけたら香ばしくてナイス
さて、お腹いっぱいになったしコーヒーでも飲んでゆっくりするかなぁ
その後はお散歩がてら買い出しに行かないと冷蔵庫がスカスカだわ
朝の計量。
昨日の朝と全く変わらず
これはしばらく動かないか？
もしくは強制的に動かすか？
そうすると断食かチートか？
でも、様子みたいしやめとこ
外食控えたら動くはず
いや、絶対動く
で、ボケてたのは1ヶ月たった～っって思ったらなんと4週間でした
って思ったらなんと4週間でしただって昨日で28日やもんね…
てことで、28日間の成果でした
引き続き頑張りますよ