今日はしっかり食べてる
手っ取り早くウィンナーで。
ゴーヤチャンプル
お昼ご飯はキムチスープ
なんかウィンナー自体が甘く感じる
加工食品は今あるのを使い切ったらしばらく控えようか悩むけど結局ウィンナーもベーコンも好きだからまた買うかも
晩ご飯はいつもの感じで。
レタス、ルッコラ、トマト、かいわれ
きのことワカメのお味噌汁
ボリュームたっぷり
ダイエット頑張ってますが
何が変わったって
なんとなく規則正しい
まぁ、なんとなくなんだけど笑
ゴールデンTimeにはなかなか寝れないけど、アルコールを控えたら睡眠がいい感じなんだってわかった。
ダンナみてもわかるけど、やっぱり飲み過ぎると睡眠じゃなくて気絶
体も痛いしね。
これは水分不足でなってる。
食べるものもだいぶん変わった。
17日間ダイエット推奨のものが中心で揚げ物とかあんまり食べなくなった。
タンパク質摂るようになったし
水も飲むようになったし。
お通じも平日は順調、週末はダンナがいるからぼちぼち
おうちが散らからなくなってきた
大人2人で生活してるからそもそも服以外は散らかないんだけど、ね
それでも前より綺麗になってきた
目指せ北欧っ！！！笑
毎日、1分メイクするようになったし、服もオサレ～にするようにしてる
ちょっと痩せたから気に入ってる服を着てもちょっとだけなんだけど腕回りとか余裕もって着れるのがいい
ダイエットってほんとに生活改善なんだなぁとつくづく思う。
朝の軽量は昨日の朝より体重0.9kg減体脂肪率1.1%減
体脂肪率1.1%減昨夜はほとんど食べてないからね
今日はしっかり食べるつもりだからまた戻すと思われるけど、気をつけましょ
カーヴィー1＆4でポカポカ
しっかりやるとじっとり汗ばむ
珍しくお腹すいたので朝ご飯食べよ。
とゆうか、りんご
まるまる1個。
まるまる1個。
と、ゆで卵。
ブラックコーヒーも一緒に
りんごってすごいボリュームやね
お腹いっぱい
今朝はいつもより早く出勤のダンナ。
いんげんの豚肉巻き
泥酔で気絶したように寝てたのに朝はむっくりと起きれたようで何より
早く帰れるとのことだから頑張って
今日のお弁当。
ノリ玉子焼き
野菜とベーコンのレモン炒め
白身タルタル 冷食
お花ウィンナー
あと、朝ご飯用のオニギリ一個。
飲んだ次の日はちゃんと食べた方が体に優しいと思う
ダンナ、泥酔で帰宅
飲むのはいいんだけど、夜中なのにドンドンバタバタ
服は脱ぎっぱなし
お弁当箱もカバンに入れっぱなし
お弁当箱もカバンに入れっぱなし基本、電車で帰れる程度の酔いでって言ってるのに
なんでまだ電車あるのにタクシーでしか帰れないほど酔っ払いなんだか
正体不明の酔っ払いはうちにいらない
だいたい酒弱いのに飲み過ぎやねん
ビール2、3杯で十分って何度言ったらわかるんか！！！！
ほんま大っ嫌いになるくらいの泥酔してる
もうね、イライライライラ。
そんなわけで飲まないつもりが寝酒！
こっち飲まなきゃやってられへん！っっちゅーねんっっ！