今日は

女子DAYで不調だけど朝カーヴィー1＆4頑張りました

ほんとはボクのお誕生日ディナーに備えてもっと頑張りたいんだけど、さすがに今日はちょっとしんどいので

お昼ご飯は軽めに。

りんご1個

卵キムチ納豆1パック（卵1個）

ブラックコーヒー

最近、りんごが美味しい

14時までに食べたら大丈夫

お買い物に行く前にチョコを食べた

図書館とお買い物にふら～っと

暑すぎる…15時過ぎなのに30度を超えてたようでぐったりした

今日はどうしても早めの晩ご飯にしたくて17時過ぎから食べ始める

豚バラのゴーヤチャンプル

塩鮭、ブロッコリー、トマト

キャベツとハムのサラダ

キュウリのキムチ和え

キノコとレタスのタバスコスープ

2/3以上はダンナが食べた。

めっちゃお腹すいていたらしい

まぁ、こんな時間に食べたら寝る前には確実に消化できてるから、ね

ダンナの目標は22時にはベッドに入りたいとのこと。

ボクも早めの就寝目指します！！！笑

思ったとおり

すっごい暑いのに爆睡してた

女子DAY中は睡魔に襲われるから日曜日でよかった

今朝の計量。

昨日の朝より体重0.5kg増体脂肪率1%増

女子DAYだから水分ためこんでるのもあるけど、やっぱり炭水化物とカーヴィーお休みが原因かと

そんなわけでカーヴィーに対するモチベーションUP

今から頑張ります

休日

築地から帰ったらなんだか疲れたようでお昼寝してた

ダンナはベッド、ボクはソファ。

気がついたら夜…

慌ててお風呂に入ってからの晩酌。

今日は往年の名画？「Wの悲劇」

何回観ても面白い！

薬師丸ひろ子可愛い三田佳子綺麗

もちろん、ダイエット休日なんで晩酌しながら～。

トマト、きゅうり、人参

枝豆、お味噌汁、6Pチーズ。

追加でカニカマ

結構、飲んだ

これでまた明日からダイエット頑張れる

築地場内

今日はダンナのお供で築地。

なんやら行かんとあかんところがあるらしいんだけど、どこだかは言わない笑

とりあえず、ついてこいとのこと。

はぁ…ランチおごってくれるなら？

ダンナはもちろん！と快諾してくれました。うししし笑

で、築地といえばお寿司！

らしいんだけど、関西人のボクは並んでまでお寿司を食べることに抵抗がある。

加えて今日は暑いので並びたくない

寿司食べる前に日干しになる

そんなわけで、今日は口コミでも人気の築地場内にある隠れ家的なお店の「市場の厨房」に決定！

築地場内を迷いながらたどり着きました。

あまりにも場所がわからなかったのでお店に電話したら、スタッフさんが迎えに来てくれました。

なんと親切なありがたいです。

今日はこんな感じらしいです。

で、ダンナはどんどん丼、ボクは天ぷら定食（ご飯半分）

どんどん丼↑酢飯。

天ぷら定食↑

久しぶりの天ぷらと白米！

幸せの味です笑

ここ、夜は居酒屋さんです。

昼はランチのみ。

夜のメニューは食べられないので今度は夜に来よう

食後はお散歩がてら場外をブラブラしながら目的のビルに到着。

一階でダンナを待つもクーラーなしのエレベーターホール…暑い

待つこと30分弱…お疲れ様

で、また場外をブラブラ。

卵焼き食べて、塩鮭買ってお腹もココロも満足したのでちょっと早いけどうちに帰ります。

電車、涼しいーーーー快適っ

お休み〜

女子DAYなので今日はダイエットお休み。

もちろん朝カーヴィーも。

朝の計量では体重＆体脂肪率に変化なし。

今日は築地だから食べよ。

炭水化物も食べよ。

でもこんなに暑いから並んでまでお寿司は食べられないなぁ…