安静・仮眠

1月１８日　（±）疲労感あったため止む無し。

２２日　前日の過食？　便の回数　増加

２３日　夕食　揚げ物過食　あと胃の調子が悪かった。消化剤

２４日　やはり胃の調子　朝食は控えた。

２５日　めまい　　体をよこにして安静確保するとき　天井が左右に揺れる

　　　メリスロン６ｍｇ　呑むと楽になるが　上体を起こし再度安静確保のため

　　　体を横にすると　気分が悪く天井が左右に揺れる。

２６日　あすからの就労を思い安静仮眠keep　服用とともに

　　　疲労とめまい感と改善へ

正直昨日からのめまいshockである。

２４日夜までは　就寝前のめまい体操　異常は感じなかった。

１８日の疲労感も土曜・日曜で改善と思っていた。

やはり１月～過食　特にショルダーハムの厚切り等はよくなかったようである。

何度反省しても自己管理必須といってもこれである。

あすはtokyo market　 ザラ場エントリーしたかった。

三井住友FG 　note  　積水化学　K&O

カイオム　第１三共etc

part2

餅やおかきの塩分

後者には２％　なかには２．４％の濃い味のものもある。

直接的に感じる。

一方食パンにも１～１．２％程度の塩分がる。

ブドウ糖など様々なものも含まれているため少なからず驚く。

袋には塩分表示がある。５５ｇで０．６ｇなら　約１％の塩分

Na表示なら２．６をかけると　Naclの％が出てくる。

年末年始　過食・過飲は自己責任

正月とネフローゼ

我が家は餅屋さんにもち米を持っていきついてもらう。

豆餅は通常もち米（１升）１．４ｋに対して塩２６ｇという。約２％

私は１３ｇで注文する。　　　　　　　　　　　　　　　　　約１％

共に豆の塩分は？？

持ち帰った豆餅家人たちは焼いて食べていたが　皆共通にして醤油をつけて食べていた。味がないという。

私はしっかり塩気を感じながら控えめな量を食べた。

好きなのだが胃に残る。

さあこれから株式市場　今年は半導体で儲け大敗であった。

積水化学　カイオム　等々に注力！？