PM草むしりに行ってきた。
30分ほどで花粉症のくしゃみが始まり帰宅。
とりあえず熱い湯につかった。この間だけは楽である。
食事：肉を食べるのなら 野菜を多く摂る。正解であるが
ネフローゼたる自身にとっては肉の量を減らすほうが賢明な自己選択である。
１食 １食の自己管理が必須であるということ ネフローゼ５０年以上の自身
自信をもって言うことができる。実際疲労感生じるが６５過ぎても就労週３日は可能。
ただし若いころはできない年月が多かった。意地で気力で踏ん張った。結果は再発の繰り返しであった。
さて今夕も自己管理である。
明日からの株式市場 下押し不可避評価損が増えていくだろう。
昔は こんな形が結果戦争になっていったのだろう。
中性脂肪 １２８
HDL ６２
LDL/HDL ２．４
LDL １４８
AST ２３
ALT １９
γーGT ２１
尿酸 ７．１
尿素窒素 １５．１
クレアチン ０．９５
e-GFR ６０．９
Na １４４
K ４．２
血糖（前） ８２
でした。
年末年始の美味なるもの過食という心当たりあり。
結果 １月下旬 体調不良でした。
1食過食して何もない
そのための過食が複数回つづくと 自身のネフローゼ腎が癇癪を起す。
自覚症状出たときは 水面下に自覚症状以上の負担がたまっているということであろう。
1月１８日 （±）疲労感あったため止む無し。
２２日 前日の過食？ 便の回数 増加
２３日 夕食 揚げ物過食 あと胃の調子が悪かった。消化剤
２４日 やはり胃の調子 朝食は控えた。
２５日 めまい 体をよこにして安静確保するとき 天井が左右に揺れる
メリスロン６ｍｇ 呑むと楽になるが 上体を起こし再度安静確保のため
体を横にすると 気分が悪く天井が左右に揺れる。
２６日 あすからの就労を思い安静仮眠keep 服用とともに
疲労とめまい感と改善へ
正直昨日からのめまいshockである。
２４日夜までは 就寝前のめまい体操 異常は感じなかった。
１８日の疲労感も土曜・日曜で改善と思っていた。
やはり１月～過食 特にショルダーハムの厚切り等はよくなかったようである。
何度反省しても自己管理必須といってもこれである。
あすはtokyo market ザラ場エントリーしたかった。
三井住友FG note 積水化学 K&O
カ イオム 第１三共etc
