検尿は（－）
採血もした。
それにしても採血時
もっと食事の管理していおけばよかった。タンパク質の取り方気をつければよかった反省の念が胸中に浮かぶ。
実際 焼き肉の日々があった。ベーコン 特にサラミは蕁麻疹が出るまで食べていた。
咎めは客観的数値として 来月出てくるかもしれない。
スマートウオッチ
正確性には欠くが 血糖値の計測も可能な機種がある。
ならばe-GFRの推測ができうる機種はないかと思う。
朝と夕刻 e-GFRがどう変化するのか可視化出来たら 自己管理に役立つと思う。
Omronにmailでもしようか？
Omronを含め 本日は 株式dayである。
６８９０ フェローテック ６１９６ストライク
１４１９ ねこたま その他も芳しくない。
６月配当金が来たら 何か買おうか？
外は雲切れ間に青空 九州へ向かう機影もなし。
朝２Fに干した洗濯物 庭に干してみた。
軟調な株価とは無関係に薫風にそよいでいる。
配偶者は実家へ介護
息子の朝食を作る時がある。
今朝はサンドイッチ。
エッグサンド等にした。
卵は塩なしで固ゆで
きゅうり 自分の分は塩もみする前にカット
そのあとは息子用に塩もみ
玉ねぎは処理変更なし
味付け
マヨネーズに少々のケチャップ＋ブラックペッパーは自分用
そのあとケチャップを加え＋塩コショウは息子用
ハム１枚は自分用
ハム数枚は息子用
息子用に味付けしたエッグサンド 味も引き締まり
きゅうりと玉ねぎのシャキシャキ感も加わり 美味と感じた。
自身の方は 薄味でパンチに欠いていた。
サンドイッチはやはりNacl結構多いよなと今朝も感じる自身であった。
昨日は起床時右瞼がひくひく 勝手に動いていた。
集中力 気力に欠いていた。
布団に潜り込むと仮眠数回
疲労の原因 睡眠不足も一因かと感じた。
雨が上がった。
明日の仕事の準備を少ししよう。