pm
明日の準備しても 集中力が続かない。
その原因は 単なる睡眠不足であると思いたい自身である。
腎臓からの疲労であると信じたくない自身なのである。
今日は 久しぶりに夕刻に入浴をした。
以前は5時半入浴 後はアルコールとおかきであった。
アルコールを切って１年半以上たつが クレアチニンは下がらない。
６７歳になり経年劣化が主因のだろうが
自己管理必須という自覚はまだある。
今夕は酢豚であった。
玉ねぎを食べながら思うのは
「腎臓に玉ねぎ 結構だが その摂取量増やすより 豚肉減らす方が先ではないか」であった。
トマトときゅうりを食べていると
「お父さんは 夏野菜が好きねー」と配偶者。
明日の就労に備え
体を横にしてラジオでも聴こう。
検尿は（－）
採血もした。
それにしても採血時
もっと食事の管理していおけばよかった。タンパク質の取り方気をつければよかった反省の念が胸中に浮かぶ。
実際 焼き肉の日々があった。ベーコン 特にサラミは蕁麻疹が出 るまで食べていた。
咎めは客観的数値として 来月出てくるかもしれない。
スマートウオッチ
正確性には欠くが 血糖値の計測も可能な機種がある。
ならばe-GFRの推測ができうる機種はないかと思う。
朝と夕刻 e-GFRがどう変化するのか可視化出来たら 自己管理に役立つと思う。
Omronにmailでもしようか？
Omronを含め 本日は 株式dayである。
６８９０ フェローテック ６１９６ストライク
１４１９ ねこたま その他も芳しくない。
６月配当金が来たら 何か買おうか？
外は雲切れ間に青空 九州へ向かう機影もなし。
朝２Fに干した洗濯物 庭に干してみた。
軟調な株価とは無関係に薫風にそよいでいる。
