「コツコツが苦手」な場合でも、自分に合ったやり方で工夫すれば物事を進めることは十分可能です。
以下のような方法を試してみてください。
🔄 1. 短期集中型に切り替える
コツコツ続けるのが苦手なら、**「短時間で集中して一気にやる」**スタイルが合っているかもしれません。
→ 例：タイマーを使って「15分だけ集中する」と決める（ポモドーロ・テクニックなど）
🎯 2. 目標を細かく設定する
「全体像が大きすぎてやる気が出ない」ことが多いので、とにかく小さなゴールに分けましょう。
→ 例：「レポート1ページ書く」ではなく、「導入文の1行だけ書く」
🎲 3. 飽きたらやり方を変える
コツコツが続かないのは「飽きやすい」からかもしれません。
→ 例：音声で覚える、色ペンでまとめる、アプリで勉強するなど刺激を変える
🧠 4. 「やる気」を待たない
「やる気が出てからやろう」だと、永遠にスタートできません。
→ まず手をつけてみる（始めると脳がエンジンをかける習性あり）
🎮 5. ゲーム感覚を取り入れる
点数化・報酬・レベルアップなど、楽しさを仕組みに組み込むのも有効です。
→ 例：「3日続いたらコンビニスイーツOK」などご褒美を設定
💬 6. 誰かに話す・報告する
進み具合を誰かに報告することで自分を律する方法もあります。
→ SNSで記録、友達と一緒に進める、LINEで報告など
「コツコツができない自分はダメ」ではなく、やり方が違うだけ。
合わない方法に無理やりはまろうとせず、「自分のスタイル」でOKです。
ストレスフリーな毎日を