ホントに、暑いですね～ (@_@)
今日は、特定健康診査（いわゆる、メタボ検診、ってやつです）と
乳がん検診をハシゴ。
だって、病院、クーラー利いてて涼しいんですもん。 
ちょっとした避暑、なのでした。
ただ、往復は徒歩だったので
かなりの汗をかきました～。 
汗を流すだけならシャワーでもイイですが
意外とクーラーや冷たい飲み物で
体のシンが冷えていますから
やっぱりおフロに入りたい。 
３９℃くらいだと、
結構ゆっくり浸かっていられます。
そしてお風呂には
ラベンダーのバスポプリを入れてみたり
アルコール（ウォッカ）に精油をちょっと垂らして（合計３～５滴）
入れてみたり。
ラベンダーは
汗臭さをスッキリ流してくれますし
優しい香りは、暑さゆえのストレス緩和にもぴったり。 
精油は
ペパーミントを入れると、湯上りさっぱりです。 
ただ、ペパーミントはとっても刺激が強いので
入れるとしても１滴だけ、を厳守です。
あとは、ラベンダーを入れるもよし、ローズマリーを入れるもよし…。
それから
お風呂上がりには、ハーブティなんていかがでしょう？
汗で失ったミネラルやビタミンの補給もできますし。 
上がりたては、やっぱり冷たい方がおいしいけど
ちょっと時間を置くと
暖かいのもなかなかです。
今日、今年初めて、セミの鳴き声を聞きました。
いよいよ夏本番。
元気に、快適に、乗り切りたいです～！