ベタつくな～、と気になった時は。。。

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　ときおりアロマテラピーの小技もご紹介している
サロン兼教室 「粋香」オーナー ＊田浦ゆうこ＊ です。

　ここ数日、陽射しが陰ると

　それだけで少し暑さが和らぐよう。
　逆に言うと
　改めて、太陽のパワーはすごいなと。

　　　

　気温だけでなく
　例年にない大雨が続いている今年は

　湿度への注意喚起も多いよう。

　暑さ凌ぎのために屋内にいても
　気づくと

　じんわり・べっとり汗をかいています。

　湿度が高いということは
　必要以上に汗をかいているかもしれません。

　さらに、湿度が高いと汗が蒸散しにくいので

　肌のバリア機能も不安定になりがち。

　いわば見えない（気づきにくい）汗をかいている状態なので
　過剰に分泌された皮脂と相まって
　この時期ならではの

　肌のべたつきにつながってしまいます。

　だからこそ！
　この「皮脂」対策（＝皮脂のお掃除）をきちんと行うことで
　肌トラブルを予防することができます！

　ということで。
　夏のスキンケアとして

　ぜひぜひ『クレイパック』をご活用いただきたいと思います！ 

　クレイは

　「吸着力」がイチバンの魅力。

　肌への負担をかけすぎず

　皮脂を除くことができるだけでなく
　水分補給のためにも

　大切なケア・アイテムです。

　とくに朝、
　メイク前のひと手間として

　Tゾーンのクレイパックを行うと
　美肌のポイントでもある
　角層に20％の水分を保てます。

　このひと手間で

　日中のメイク崩れや

　うっかり日焼けを回避（予防）できるなら

　ウレシイことこの上なし！ですよね (^_^)v

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今、大切にしたいこと (3:夏を楽しむ香り)

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7月になりました。

ですが
依然として、雨模様続き。
梅雨だから仕方ないですが、

何とも鬱陶しいですね。

日本独特の
湿っぽ～く重たい空気には
やっぱりこれ。

 和薄荷（わはっか）です。
 

精油として楽しむのもいいですが
私的にはお気に入りはコチラ

 

和薄荷の結晶（＝薄荷脳）です

３年くらい前に参加したセミナーで
Get！しました。

キッチンペーパーに包んで
さらにジップロックに入れていたのですが
徐々に揮発するのですね。

当時は１ｍ以上あったのが
いまや当時の1/10くらいしか残っていません。

脳の使い方はカンタン。

ガラスや陶器の小皿にのせておけば
ほんのり香ってきます。

スプレーだと、ブシュッと出るから
料の加減が難しいんですよね💦

　　　　

あ、この時期はドラッグストアにもハッカ油は置いてあるか。

「脳」は精油と違って
ゆっくりじんわり香ってくるから
夏の
寝苦しい寝室に置いておきたいな。

そろそろ買いおなしたいタイミングなのですが

意外とデパートの北海道物産展では

「脳（＝結晶）」は見たことないなぁ。。。

、、、ということで
先ほど、
北海道どさんこプラザさんに
メールでお問合せしてみました。

どさんこプラザ、

ウチから行きやすいところだと吉祥寺にあるみたいだけど
おいてあるかな～。

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今、気になること (2:熱帯夜)

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今日も暑かったですね。

午後はとくに。
カットとカラーに出かけたのですが

お店までの途中で
あまりの暑さに溜らずコンビニに吸い込まれ(笑)
ペットボトルのウーロン茶をGet。

昼過ぎの府中駅前は、

気温35℃を超えておりました。

湿度も高かったし。

夜になっても気温はあまり下がってないみたい・・・

今夜は熱帯夜の予報です。

そういえば、
昨年、コロナと熱中症のダブルパンチで入院することとなり

その時の教訓として
１）夜寝るときにエアコンを切るという痩せがまんは危険
ということと

２）夜、枕元にの飲み物を用意しておく
がとっても大事だと身に滲みました。

無糖のペットボトル飲料はウッカリこぼす不安もなく
良い水分補給ができます。

ポイントは、「キンキンに冷やさない」こと。

意外にお感じかもしれませんが
むしろ室温がおススメ。

冷えたボトルだと、ついた水滴で

周りがびちゃびちゃになってしまいますし

冷えた飲み物をゴクゴク行くと
（のどこしは美味しいけど）

胃腸が急激に冷えて、却って眼が冴え
寝付けなくなったり…(@_@。。

ふと目が覚めて
のど、乾いたな～と思ったら、
手近に置いておいた室温の飲み物を一口ごくり。

これで朝までイケます。

うそ～！と思ったアナダ
まずは今晩、お試しあれ～ (^^♪

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出会いとお別れと。

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 ついいついに
 梅雨入りしましたね～！

とくに待ち遠しかったわけではないのですけど
やっぱり梅雨が明けないと夏が来ない、気がして。
勝手なものです(;^_^A

とはいえ
ドカ雨は困りもの。
 

昨日今日と出先手での施術があったため
タオルを抱えての移動でした。

正直なところ
カサが必要なお天気の下での外出は
やっぱりちょっとね。。。

そんな中
昨日は
ボランティア活動を通して出会った方との

　　　　
「お別れ」がありました。

諸事情あって
施設の利用が難しくなることは
残念ながらあります。

だからといって
去るものを追いかけるわけにはいかないのが
こちらのツラいところ。

ボランティア活動って
受けてくださる方がいて
受けてくださる方とご縁を繋いでくださる方がいて
初めて成り立つもの。
こちらの気持ちや熱意だけでは
実現しないです。

今年になってからでも
そのマッチングが上手くいかないことが

何度かありました。

ちょっと悔しいけど
そんなときは、力不足を感じます。

…でも、
へこたれてばかりはいられないから
また次の出会いを楽しみに

腕を磨いておこうと思います。

アロマトリートメントのボランティア活動は
始めるのも
続けるのも
拡げるのも
簡単にはいかない、のが現実。

やりたい
やってみたい
という方に出会うことがあっても

体験してみたい
やってもらいたい、というお声は

なかなかお応えできずにいます。

ということで
もしよろしければ
少しでも興味がおありなら
先ずはどんなものなのか
体験・お話する機会を
いただけませんか？

実際に活動につながらなくても
どんなご要望があるのか
施術側としてどんなことができるのか
考えるきっかけをいただけたらと
思っています。

　　　　　　

こまかなことでも構いません。
ご連絡いただけたら
嬉しいです。
 

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今、一番気になること (1:熱中症)

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5月もそろそろ終わりそう。。。

今日は「運動会」日和のようですよ。
近所の小学校でも

校庭にテントが出ていて

名物（？）の鼓笛隊による

とんつくとんつくの演奏が聞こえていて
とっても賑やか。

そこそこお日さまも出ているのは良いのですが
ただ、ここで要注意！なのが

熱中症💦💦💦

今年は
去年以上に暑い日が多いような・・・

実は去年の7月に

コロナと熱中症のダブルパンチで
2週間ほど隔離生活を送ったのです。

どういう訳か

九州育ちのくせに暑さに弱いワタシ。

…ということで
今からびくびくしながら

去年と同じ轍は踏まないぞ！と
警戒しています。

今年のポイントは「暑熱順化」。

つまり、体が暑さに慣れること。

暑熱順化すると低い体温でも汗をかきやすくなるので、

汗の量が増え、皮膚の血流も増加します。

つまり熱が逃げやすくなり体温の上昇が防げるのです。

その結果、暑さに対して楽に過ごせるようになって、

夏バテや、体のダルさを防ぐことができる、というワケ。

今年知ったことなのですが、

汗腺で作られる汗は、毛穴から出る前に

塩分が血液中に再吸収されるので

暑熱順化によって、塩分の再吸収が更に高まり、
汗に含まれる塩分が少なくなる

（＝つまり脱水になりにくくなる）という

メリットもあるんです！
 

じゃ、どうすればいいか。

いくつか策があります。

暑熱順化のためのポイントは

「やや暑い環境」で、

「ややキツいと感じる」運動を1日3 0分行うと良い、とのこと。

例えば

自転車にのる、

お風呂にはいるなど。

　

手近に行える対策で体を暑さに慣らして、
暑い夏を乗り切りましょう～！

で。
湯船に浸かるなら
やさしい香りと
お湯の肌あたりが滑らかになる

こんなご褒美もいいかも・・・💖
 

 　

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