PURANA
セラピストの石川ひとみです
今日の那須はポカポカ陽気でした♡
みなさんのお住まいの地域はいかがでしたか？？
東北の方では雪が降っているみたいで
みなさんが事故もなく無事に
穏やかな冬を迎えていますようにと願っています！
さて！今日はやりたかった
味噌づくり！
5年前くらいになるかと思うのですが
味噌づくりは他でも
体験したことがあったのですが
すっかり忘れてしまったので💦
今回はかおたんに教えてもらった
発酵のハレさんで体験しました！
味噌汁大好きなので
うちは味噌はかかせないのです！！
妊活や女性ホルモン整えたい！
そんなお客様にも『味噌汁』はすぐにおすすめします。
野菜たっぷりのお味噌汁
お味噌にスティック野菜つけてボリボリ食べてもOK
おにぎりに味噌つけて食べてもOK
菌をダイレクトに入れるなら
そのまま食べるが一番です！！
発酵食品は腸内環境を整えてくれるので
女性の生理前の不調PMS
気分にムラがある方にも効果大だと思います！！
ここから1年待ちです＾＾楽しみ♡
今日のタイトルいかがですか？
菌の自己肯定感は上がる！！！
菌に自己肯定感なんぞあるんかい！！って感じですよね
でもね菌は生き物なので
どんな気持ちで作っているか
また、かける言葉その場の環境から
ものすごく影響を受けます！！
私たちと同じですね
愚痴を聞かせたり、イライラ怒りながら
悲しみながら作ったものは
うまく発酵しなかったりするそうです！
みかんの実験聞いたことありませんか？？
ありがとうと言い続けたみかん
罵倒されたみかん
無視され続けたみかん
（ありがとうみかんの実験で検索してね）
音楽を聞かせて作る
鰹節やお酒、たまごボーロなど
結構調べるといい音楽を聞かせると味が変化する
いい言葉をかけると美味しくなるなど
不思議ですが
事実としてあるみたいです＾＾
要するに！
無視されたり、責められたり、ダメ出しされ続けたら
発酵が止まってしまうんです。
嫌になっちゃう（泣）
グレちゃう
腐っちゃう！！！！
みなさんは日々自分に
どんな言葉をかけていますか？？
あなたの心と体が元気で
心もあったか〜く、豊に過ごすには
どんな言葉をかけてあげたいですか？？？
今『くそ！！もーやってられっか！！！』となっていたら
あなたの心の中の棚卸ししましょう！のSOSサインです。
なんかイライラする！！
↓
なんでだろう？？何にイライラしてるのかな？？
ババっと書き出してね！
ありがとう！
最高！
大丈夫！
いけるよ！
いいよ♡
そんな風に言葉をかけてあげましょう！
♡ここで豆知識♡
大豆はイソフラボンは
女性ホルモンにいいとテレビなどで言っていますが
豆乳で簡単にとろうとすると
大豆はエストロゲンの作用がかなり強いので
かえってバランスを乱します！
発酵しているものなら
リスクは断然ないので
納豆やお味噌汁がおすすめです！
次は甘酒作りしたいな〜
今日もお疲れ様でした！
おやすみなさい！！
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今考えてることを載せています！！
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頑張り屋さんのあなたが
心と体を繋いでホッと笑顔になれますように・・・
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。