こんばんは♡
GW後半がスタートしましたね！
みなさんはいかがお過ごしですか？？？
お天気の良いGWでおうちの周りでも
あちこちでバーベキューのいい香りがしていました＾＾
コロナなんて忘れてしまうくらいの活気と
のびのび感があって良いですね♡
観光地で楽しむ人や
地元の施設でゆっくり休む人どちらも最高ですね！
みなさんは本当の意味で休めていますか？？
【休む】と言うと体を休ませる事も
もちろんですが
一番は思考を休ませて欲しいな〜と個人的には思います。
美味しいご当地アイスクリームを舐めながら
頭の中では、もぅすでに会社に出勤中！
『あ〜そろそろ仕事か嫌だな〜』と
すでに出勤した自分をイメージして萎えていませんでしたか？？
これは感じた記憶を辿って
あ〜疲れた〜とか、失敗してしまって注意された💦
あの時のジワッとかいた嫌な汗〜とかドキドキ〜とか
脳イメージしただけで！
体は思い出して
その時と同じ影響が体に出ているんですよ！！
それだけで
心臓がドキッとしたり、きゅっと緊張したり
呼吸が浅くなったり、大きなため息が出たり
一気に猫背になってしまったり
していませんか？？？
イメージって姿勢、筋肉、内臓などに与える影響が
本当に大きいです！
有名な実験で
「梅干しをイメージしてください！」と言われただけで
唾液がジワーっと出てきたりしますよね。
脳はイメージしたことを
本当に起きた事か起きていない事か？？わからない！判断ができないんです！
それを利用して
何か叶えたい事がある時も脳のイメージ機能を使う♡
夢中になって仕事がサクサク終わっちゃう！！とか
良い仕事ができて『あ〜最高だった〜』と言いながら柚子の香りのお風呂に入ってる〜！とか
最高の1日の流れをイメージして先取りして脳内で経験しまうと
実際にイメージの流れで動くようになり
『ハッピーエンドだ！』って知っている（経験ずみ！！）という面でも安心してお仕事ができて
気づいたらイメージに近い状態で（心も体も）スムーズに終わってる♡
そんなことができるんです！
便利〜＾＾なのでせっかくだから良い方に使う！
これもトレーニングですよ！
『えー？そんなことできない！』なんて思いましたか？？
実はみんなそのイメージ機能を前半でも言った様に
いつも！常に！使ってるんです！
しかも・・・・
大体ネガティブな方で使っているんです！
きっと、こうなってーあーなってー残業かも！
私って大事な時にやらかしちゃうんだよね〜とか
絶対これ終わらないよ！
あの人が絶対やらかすんだよ！
あー電話とる対応嫌だなーとか
過去の経験を思い返していたら
『ほら！！！！やっぱり』って時ありませんか？？
（これ立派な予言です！実はあなたが叶えています）
なので今からは『最悪なイメージ』はしやすい！ので
意識して『最高なイメージ』をなるべく意識してみよう！
最悪なイメージって
人間はしやすいです！それは身を守るための本能的なものだったりするのです！なので
『私ってそればっかりでネガティブだ』と落ち込む必要は全くなくないので
『あ！違う！本当は叶えたい方の、最高の1日をイメージしてみよう！』とまずは気づければOK!
それだけで呼吸は深くなるし、肩はすっと力が抜けます！
自然と目を細めて上をむいてしまったり、口角が上がってしまうのでは？？♡
体もリラックスできて
実際にパフォーマンスも上がること間違いなし！
イメージする時にミュージックを使うのもおすすめ！
私は朝ディズニーのパレード曲を聞きながら
パークインした時のウキウキな気分を再現しながら
一日をイメージをします♡
要はご機嫌になってからイメージしてます
（イメージしやすい環境づくりって大事です！）
サロン準備したり
お散歩したり、洗い物しながらイメージしてる時もありますよ！
夜寝る前も最高のイメージはおすすめです♡
だから私は絶対に
寝る前は怖い話とか怖い映像は見ない！聞かない！がおすすめです＾＾
無意識に潜在意識にはしっかりと入り込んでいるので
不気味な夢を見たり
朝から気分が上がりにくかったり
絶対！引っ張られます！！
私は海外ドラマのウォーキング・デッドを見ていた時に
夢で毎日ゾンビに追われていました（笑）
なんか暗い気分から抜けないし、目覚めも悪い・・・・
気がしました（笑）
これは私の体感ですから！
そう感じない人もいると思いますがおすすめはしません！！
さて、今日も自分の叶えたい
最高のイメージをして眠りましょう♡
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