みみちゃん（こはら みき）のライフデザイン講座を受講する前の
自分のストーリーをちょっとづつふり返っております♡
お付き合いいただき感謝しています！
わたしがホントの意味で
本来の自分にもどれたストーリー♡
自分を大切にすることの大切さに
気づいたきっかけ
ライフデザイン講座
那須 17期 ！
2019年1月13日スタート♡
詳しくは
↓
最近お問い合わせが多い
「生理痛」について
書いていこうと思います
生理痛があったとして
あなたはどう対処しますか？？
ナンバーワンは痛み止めを飲む！
ですかね？？
私も昔は薬は薬を飲んでいましたよ
小学5年生の時から出血量が多くて
生理痛もあって辛かったです
生理が始まれば夜用ナプキンしか使いませんでした
中学から高校は生理痛が強い時だけ
薬を飲んでいましたね
なんとか鈍痛だけの時は
ホッカイロを当ててじっとしていました。
私の友人は
吐き気と痛みの強さで
冷や汗をかいて倒れ込んでしまう女の子がいて
「そんなにひどい子がいるんだなぁ」と衝撃！！
しかし、
そんな私も生理痛が年々、強くなって行きました
薬は冷えることと、根本の解決にはならない！とお勉強したことで
お薬ではなく根本を見ないと！！と思っていたのですが
自分の事となると放置していた私です
冷たいものをガブガブ飲んで
自分で素足で歩きまくっておいて
足が冷たい！と言う私に旦那さんはイライラ（笑）
アイス・ポテチ・マック・コンビニ食
朝シャワー習慣
こたつで寝落ち・・・
25歳くらいで子宮筋腫が発見されて
26歳？くらいの時に
救急車で運ばれるほどの生理激痛バージョンに襲われました
これが毎月だったら怖すぎる・・・と思いながらも
先生に聞くと
私の生理痛は「子宮筋腫」が関係しないものでした
出血が多いのも私の筋腫は関係ない
子宮の外にできているから
妊娠にも関係ないよーとのこと
筋腫ができたのもホルモンバランス
生理痛もホルモンバランス
病院で聞き自分でも調べて
なんとかできるかもしれない！と
女性ホルモンバランスプランナーのイチカさんに
お勉強に行かせてもらいました♡
生理痛はなぜ温めるとよくなるのか？？
血流が滞ってしまっているため（流れが悪い状態）
温めて毛細血管をふわっとさせるイメージですかね
そして子宮を収縮させるのもホルモンです
（子宮内膜を収縮・弛緩を繰り返して剥がして出すのが生理）
そして
そのホルモンを出しなさい！と指令を出すのは
「脳」です
これは意識できないレベルで行われます
自分でコントロールはできません
（しかし思考でコントロールできる部分でもあるんですよ！！）
そしてそのホルモンを運んでいるのは
『血液』です
だからこそ血流を確保するのはマストなのですよ！！
するともちろん子宮周りの血流がいいことが大切ですよね
血管ってぜーーーーンブ繋がってること
みんな忘れがちですが
お尻周り〜とか
（大切な仙骨にもくっついていまっせ・・・大腿骨にもついているネ）
骨盤底筋群〜とか
骨盤にくっついているし
内臓支えてる・・・
そして子宮内膜は何でできているか
『血液』なんですよね
子宮内膜は赤ちゃんを包むベッドになりますから
今度は気になる血液の質！！！
とかになってくると
食べ物とかなんですよね〜
全部繋がっているし
連携して仕事をしているので
お薬飲んではいおしまい
は一時的なことでしかないし
人の体を部分的に見ていると根本がわかりません
お腹痛い→胃腸科
ストレス→心療内科
鼻水止まらない→耳鼻科
どうして痛くなったの？
どうしてストレスがかかるの？
どうして鼻水が止まらないの？
西洋医学ももちろん大切ですよ！！
怪我をしてドバドバ血が出てるのに
アロマを嗅いでリラックス〜なんてしてる場合じゃない
死んでまう
日々の自分の状態を把握して
未病（病気になる手前）
なんだかだるいとか
冷える・・・とかの状態から
できることを少しづつやっていくこと
女性ホルモンバランスを整えること
生理痛・生理不順もそうですが
妊活も同じだと思うんです
今までの生活の見直し
体の声をきくいい機会なんです
自分をみるってシンプルだけど
みんなしていないんですよね・・・
トリセツやってきてさらに感じました！
「自分置いてきぼりの頑張りすぎ女子」が多いこと多いこと（涙）
私は過去自分のことなんか二の次で
「自分は放置」と書きましたが
私は潜在意識的に
自分を大切にする意味がない価値もない
自分より相手を満足させないととか
自分に時間をかけるなんて
勿体無いしめんどくさいと
自分いじめしてきたんですよね〜
めちゃくちゃナチュラルに（笑）
中医学でいうと
そんな想い（思考）は生理痛にも生理不順にも
婦人科系疾患にも影響するんです！！
ナメちゃいけない！
じぶんを知ること！！！体にまで影響してるんですからね
体を整えること
ご自愛することって本当に大事！
血流改善しましょうよ！
筋肉ゆるめましょうよ！
よもぎ蒸しも大人気ですよ！！
温めると自律神経も整って
思考の整理ができます！
脳が疲れてるって正常な判断が鈍るんですよね
イライラを止められなくなって
人に当たったり
焦って色々と落ち混んだり
落ち込み出すとノンストップで泥沼じゃないですか？？
いつまでも悲しみに浸って自分責め続けるやつね（あれ、泥沼）
だから自分をゆるめる時間って本当に大切
負の連鎖にストップかけられるのは
脳も体もいい感じなことが条件♡
さらに
ポカポカな思考を育てて体の調子も整えませんか？
（自分の体も心も見ること）
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