生理痛・生理不順で悩んでいる方
スムーズに妊娠できるのか不安な女性へ・・・
お薬や病院に頼らずに
自然に授かるカラダづくりをご提案させて頂いています！
ゆとり妊活プランナー
石川 ひとみです（プロフィールはこちら♡）
【生理が来るたびに落ち込まない！妊活情報に振り回されて時間も気持ちも消耗しない。自分だけのゆとり妊活を一緒にプランニング】
ゆとり妊活3カ月継続プログラム
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こんばんは♡
今日はお客様から人参もらいました♡
すごく助かってしまいます(^^)
うれしいな♡
お客様は人参がきらいなの！と言っていました（笑）
根野菜はとっても体を温めてくれるんですよ
土の栄養をたっぷり吸って
どっしり安定のエネルギーに満ちてますね
そこにしっかりと留まり
栄養をもらっているからこそ
成長できる・・・
受精卵を着床させるための
赤ちゃんのベッドでもある子宮内膜も
栄養たっぷりの土のようなものが理想です
子宮内膜は
何で出来ているかって「血液」ですね(^^)/
受精卵が内膜にくっついて（着床）そこから胎盤が出来て
赤ちゃんはへその緒で栄養（血液）を吸っています
まず、内膜がぺらっつペラに薄くて栄養不足なら
赤ちゃんは上手に育たないだろうし
つるんつるんなら着床しにくいし
（冷えてる子宮は冷たいせんべい布団のような子宮内膜ベッド）
子宮内膜がしっかりと作られたとしても
その内膜を維持できるだけの持続力（内膜を保っておく）がなければ
流れてしまう事もあります
例えば
約12日間子宮内膜維持しなくてはいけない（高温期）なのに
8日くらいで
ぺりぺりと剥がれてきていまう・・
すると出血！
あれ？生理？と思いきや、出血がおさまり
4日後ふつうに生理スタートみたいな事になる（不正出血）
維持するチカラが足りない
高温期が不安定な方が多いです
この状態では、妊娠が成立しても流産のリスクも多いと思います。
高温期を安定させるためには
低温気がしっかりと下がりきっている事（低温期と高温期の差は１℃が理想です）
まさに、生理から生理後（低温期）の過ごし方がとっても大切です。
★十分な栄養
★十分な休息
★ストレス発散
ハッキリ言って
今のままで変える気がないなら
変わらないと思います
小さなことからだっていい♡
自分に目を向けてほしいんです
自分のキャパオーバーな仕事量になって疲れているか
自分の生理機能が【消化・吸収・排泄など】がオーバーワークしているか
あなたのエネルギーがトータル１００だとしたら
あなたが１日の終わりにお布団に入った時・・・
余力はあと何パーセントだと思いますか？
（個人差があると思います、元のエネルギーが８０くらいの虚弱体質女子もいるかもしれないですからね）
眠っている間も身体は動いていますよね
心臓も細胞も（体の修復メンテナンス）休んでいません。
この余力も残さなくてはいけないのに
朝起きるとダルイ・・・
疲れがのこってる・・・
それは全回復しないうちに
身体を酷使しているのです。
たださえ、現代女子はオーバーワークぎみなのにマイナスにマイナスを重ねています。
しかし、妊娠も出産も
妊娠の維持にも
エネルギーは大量に消費するのです
その余力を作れるカラダを目指すには・・・
どうするればいいか
まず、自分のキャパを見直してみましょう！！
その為に、３カ月体質改善プランでは自己管理ノートをつけて
自分で自分の体や心の変化に
まずは、気づいてもらう事を目的としています
記入する事で普段は何となく
過ぎてしまいがちな体調と気持ちの変化を
ふり返る事で、自分に敏感になってほしいのです。
あなたの細胞は
あなたに気づいてほしい♡
ガンバってるじゃん！と自分をほめてあげてくださいね！！
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