自分の心と繋がっていますか？
自分の本心に気づいていますか？
至極もっともな言葉で、思考で、小さな心の声を押し込めていませんか？
こんにちは
ファンダリカスタッフのゆきえです🐰
セッションでみなさまのお話しをお伺いしていると、
心の声を押し殺さずをえない、抑圧しないと生きていけないほどの辛い環境を
なんとか生き抜いてこられた方もいらっしゃいました
感覚・感情が鈍いけど、それもそうだよね！と納得してしまうほどです
ですので、セッションではあまり無理はせずゆっくりと
また、ご自身の話したいことを話せる限り話してもらうことで、
自分の思考や気持ち、体感を表現してもらうことを第一としました
あまりグリグリと傷を探そうとするとそれも新しい傷になってしまうので
（それに耐えられるほど自我が強くなればその手法もアリです）
セッションでのマインドフルネスでは、
チョコレートや温かい飲み物を使って、心地よい感覚を感じることから始めます
ですので、ご自分の感情や感覚を体感することへの抵抗は小さいかと思います
自分の感覚・感情はどんなものであっても、
大切な心からの声です
少しずつ耳を傾けていけば、どんどん面白いことを教えてくれます
本当はアイツ嫌いだったー！とか、
本当は愛されたかったとか、
自分では思ってもいなかった本音が見えてきます
感情に囚われてネガティブな妄想が止まらない方も
マインドフルネスを１度していただくと、
不快な感情のレベルがわかりやすいくらい下がります
どうにもモヤモヤ
自分の人生なんか違う…なにが違うかわかんないけど
というかたは、
受けていただくと、
今、自分はなにをしたいのか・なにができるのか、
自分の創造性、未来への展望が湧き上がってきます
自分の人生を自分で創って行きたい方に
おすすめいたします
1人では難しいと感じたら
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