【猫と占いよもぎ蒸し】執着専門心理療法士のタロットカウンセリング ファンダリカ

【猫と占いよもぎ蒸し】執着専門心理療法士のタロットカウンセリング ファンダリカ

チャネリングと呼ばれる高次元からのメッセージをお伝えします。

タロットカードを利用したカウンセリングと心理療法を行っています。

ファンダリカというお店の名前は高次元から聞こえた声で
調べてみると「白い蓮」という意味です

「マインドフルネスをやって何かいいことあるの?」と思っている人も多いでしょう。

実は、マインドフルネスにはたくさんのメリットがあります。

今回は、具体的な効果をいくつか紹介します。

 

 

 

 

 

こんにちは。

ファンダリカスタッフのゆきえです🐰

 

 

 

 

 

 

 

【ストレスの軽減】

マインドフルネスは、ストレスを和らげるのにとても効果的です。

呼吸に意識を向けたり今この瞬間に集中することで、心が落ち着き、ストレスが軽くなります。特に緊張する場面で、この方法を使うと心がリラックスします。

 

 

 

 

 

【集中力の向上】

日々の勉強や活動の中で集中力が切れてしまうことはありませんか?

マインドフルネスを取り入れることで集中力が高まり、

効率よく物事に取り組むことができます。

短時間でも集中力をリセットするために、深呼吸をする時間を作ってみてください。

 

 

 

 

 

 

【感情のコントロール】

怒りや悲しみなどの強い感情に振り回されることは誰にでもあります。

マインドフルネスは、感情を客観的に見る手助けをしてくれます。

感情が高ぶったとき、一歩引いてその感情を観察することで、

自分の気持ちを上手にコントロールできるようになります。

 

 

 

 

 

【睡眠の質向上】

夜に眠れないことがありますか?

マインドフルネスはリラックスを促し、質の良い睡眠を助けます。

寝る前に短い瞑想や深呼吸を取り入れることで心が穏やかになり、

スムーズに眠りにつけます。

 

 

 

 

 

 

【自己理解を深める】

マインドフルネスは、自分自身をよく知るきっかけになります。

自分の考えや感情に意識を向けることで、普段気づかない自分の内面を発見できます。

これにより、自己成長や自己改善が促進されます。

 

 

 

 

 

マインドフルネスは簡単に始められるシンプルな方法ですが、その効果は計り知れません。

日常の中に取り入れてみると、少しずつそのメリットを感じることができるでしょう。

 

 

 

 

 

黒猫しっぽ鑑定、セッション再開

 

 

 

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*この文章はchat GPTにて校正をしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

黒猫しっぽ鑑定、セッションのご予約黒猫あたま
自分を変えたい方はこちら
どうしても湧いてきてしまう
執着について邪魔なものは取ってしまい
使えるものは理想のあなたになるための
道具として使いこなしましょう
エゴに飲まれてしまうとうまく行きません
 
時間枠制で
お時間を抑えていただき
内容に合わせて一緒にメニューを決めていきます
 
基本の【執着取り】
執着を取って開運体質へお手伝い
の他にも
タロット、ルノルマンをやって欲しい
パワーストーンブレスを作って、願望に合う色を見て欲しい、御祈祷の内容を決めたい、願いが叶うのペンを作って、お願いごとから開運ソルト作って!
などもok

 

 

 

 

 

取りたい執着が

大体決まっている方はこちら

 

辛いから絶対向き合う!こんなのはもう一生嫌だ!という感覚が強く逃げないない気持ちが強い人

 

嫌だなーって気持ちが最短5分で取れていきます

 

ネガティブな感情に自分の時間を取られてしまうのをいつまで続けるのですか?時間には価値があります

悩む時間を行動や対策に変えて!!

 

 

 

 

 

ストレスが多くとりあえず癒されたい方はこちら

疲れてるから向き合うよりまず癒しを…

自分の本当の気持ちってなんだろう…

心理学的な夢診断してほしい

精神分析ってなあに?

 

このまま自分の気持ちがわからないまま

過ごしていていいのかな…あっという間に時が過ぎてしまう

その焦りは心のSOSです

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 

色は私たちの生活に大きな影響を与えます。

色を使ったマインドフルネスの練習は、簡単で楽しく心をリフレッシュさせるのに最適です。

今日は、色のマインドフルネスについて紹介します。

 

 

 

 

 

こんにちは。

ファンダリカスタッフのゆきえです🐰

 

 

 

 

 

 

まず、「色を観察するマインドフルネス」です。

家の中や外で、お気に入りの色を見つけてみましょう。

例えば、赤い花や青い空、緑の葉っぱなど。

その色に集中して、細部までじっくり観察します。

色の明るさや濃さ、他の色との対比を意識しながら、目の前の色を楽しんでみてください。

 

 

 

 

 

 

次に、「色を使った呼吸法」です。

目を閉じて、深呼吸をしながら好きな色をイメージします。

息を吸うときにその色が体の中に広がるイメージを持ち、

息を吐くときに体の中の緊張やストレスが、

その色と一緒に外に出ていくように感じてみましょう。

この練習は、特にストレスを感じたときに役立ちます。

 

 

 

 

 

 

最後に、「色を使った瞑想」です。

好きな色のキャンドルを用意して、その光を見つめながら瞑想を行います。

キャンドルの色が心にどんな影響を与えるかを感じながら、ただその光を見つめます。

目を閉じて、その色の光が心の中で広がるのをイメージします。

キャンドルの火が揺れるのを見つめることで、心が自然と落ち着きます。

 

 

 

 

色のマインドフルネスは、色彩の力を利用して心を穏やかにする方法です。

色と向き合う時間を作ることで日常のストレスから解放され、

心に新たなエネルギーを取り入れることができます。

ぜひ、自分だけの特別な色のマインドフルネスの時間を楽しんでみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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執着を取って開運体質へお手伝い
の他にも
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パワーストーンブレスを作って、願望に合う色を見て欲しい、御祈祷の内容を決めたい、願いが叶うのペンを作って、お願いごとから開運ソルト作って!
などもok

 

 

 

 

 

取りたい執着が

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辛いから絶対向き合う!こんなのはもう一生嫌だ!という感覚が強く逃げないない気持ちが強い人

 

嫌だなーって気持ちが最短5分で取れていきます

 

ネガティブな感情に自分の時間を取られてしまうのをいつまで続けるのですか?時間には価値があります

悩む時間を行動や対策に変えて!!

 

 

 

 

 

ストレスが多くとりあえず癒されたい方はこちら

疲れてるから向き合うよりまず癒しを…

自分の本当の気持ちってなんだろう…

心理学的な夢診断してほしい

精神分析ってなあに?

 

このまま自分の気持ちがわからないまま

過ごしていていいのかな…あっという間に時が過ぎてしまう

その焦りは心のSOSです

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 

今日はちょっとユニークなマインドフルネスについてお話しします。

毎日の生活の中で、少し変わった方法で心をリフレッシュしてみませんか?

 

 

 

 

 

こんにちは。

ファンダリカスタッフのゆきえです🐰

 

 

 

 

 

まず、マインドフルネスって何?って思っている人もいるでしょう。

簡単に言うと「今、この瞬間に集中すること」です。

過去や未来のことを考えず今この瞬間に意識を向けることで、心を落ち着けることができます。

 

 

 

 

まずはじめに紹介するのは「レインドロップマインドフルネス」です。

雨の日にぴったりなこの方法は、雨の音を利用してリラックスするものです。

 

 

まず、雨が降っているときに窓の近くに座ってみてください。

スマホや音楽をオフにして、ただ雨の音に耳を傾けましょう。

雨が屋根や窓に当たる音、

地面に落ちる音、

それぞれの音が少しずつ違うのに気づくかもしれません。

この音に集中して、他のことを考えないようにします。

 

 

 

 

 

 

もう一つユニークな方法は「フードマインドフルネス」です。

次におやつを食べるときに試してみてください。

例えばチョコレートをゆっくり食べてみましょう。

まず、チョコレートの色や形をじっくり観察します。

それから、香りを嗅いでみます。

最後に一口食べて、舌の上で溶ける感覚に集中します。

食べ物を味わうことで食事の楽しさが倍増するだけでなく、心も落ち着きます。

 

 

 

 

 

マインドフルネスは難しいことではありません。

ちょっとした工夫で日常の中に取り入れることができます。

忙しい生活の中で少しでも心をリフレッシュする時間を持つことで、

毎日の生活がもっと楽しくなるかもしれませんよ。

 

 

 

 

 

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取りたい執着が

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嫌だなーって気持ちが最短5分で取れていきます

 

ネガティブな感情に自分の時間を取られてしまうのをいつまで続けるのですか?時間には価値があります

悩む時間を行動や対策に変えて!!

 

 

 

 

 

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このまま自分の気持ちがわからないまま

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