■秋保温泉 伝承千年の宿 佐勘sanにてコラボランチ登場■リニューアル第２弾
～おいしい うれしい みずみずしい～ 美肌小町 温泉＆個室付
TV出演日・仙台放送san DATE！MENくらぶ 毎週土曜日 ＡＭ11:25～
元ベガルタ仙台・千葉直樹さん＆広瀬アナ＆わか ハチャメチャ（!?）お料理番組
お料理トークショー(3月)こんばんは
(´・ω・`)ノ
(´・ω・`)ノ怒濤のお仕事ラッシュも一段落
…と思ったら、明後日は撮影なので
明日は食材買出しに行かなくちゃ～
買物カゴ2つに食料てんこ盛りなので、
いいダイエットになります
(´・ω・`)ゥィ
(´・ω・`)ゥィそれにしても、今年の花粉はすごすぎるよ～
さて今日は、お久しぶりのレシピです
…って、お料理ブログにあるまじき発言
仙台放送sanＤＡＴＥ！ＭＥＮくらぶにてご紹介させて頂いた、
男性にも人気の1品です (*´∀｀)ノ
(*´∀｀)ノボリュームがあるのに野菜も摂れる
ヘルシーカツ良かったら作ってみてね
ではでは、明日も素敵な１日を ヽ(´ω｀*)ﾉ
ヽ(´ω｀*)ﾉ
簡単■カリフラワーとブロッコリーのクルクル揚げ■
【材料】2人分
・牛薄切り肉 …200g
・ブロッコリー …1/4個
・カリフラワー …1/4個
・塩 …小さじ1
・薄力粉 …適宜
・卵 …1個
・パン粉 …適宜
【カレー塩】
（塩 …小さじ1、カレー粉 …小さじ1/２、粗引きコショウ・ガーリックパウダー …少々）
① カリフラワーとブロッコリーはひと口大に切る。沸騰した湯に塩を入れて30秒茹で、冷ましておく。
（水をかけずザルに広げて冷ましてね。）
② ①に牛肉を巻き、薄力粉→卵→パン粉の順につけ、180度の油で揚げる。
③ 器に盛り、合わせたカレー塩とソースを添えて出来上がり。
※お好みの野菜をクルクルしてね。
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簡単お料理＆お菓子レシピ連載