簡単■みつばとわかめのゴマゴマお浸し■

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～おいしい　うれしい　みずみずしい～　美肌小町　温泉＆個室付（季節により内容変更あり）　

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 TV出演日予定(4月)

・4月12日(木) AM7：30～　東北放送san ウォッチン！みやぎ お料理レギュラー出演 

 お料理トークショー・イベント予定(4月)

・4月21日(土) あるお笑いタレントさんとイベントを行います

　詳細は後日

 

こんにちワン

今日は朝から打ち合わせで、

午後は撮影でした～ あく(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)せく

そして明日は、東北放送さん

ウォッチン！みやぎ出演日です

この4月で、ウォッチン!みやぎの

お料理レギュラーも5年目に突入しました

そして今年度からはお料理の先生が私のみになり、

お料理コーナーをメイン担当させて頂く事になります

曜日は、月曜日から木曜日に移動です

この一年も ウォッチン！みやぎ共々

よろしくお願い致しますヽ(・∀・)ノ

TBCさん ウォッチン！みやぎ

毎週月曜～金曜日　AM7：20頃～

 

お料理コーナー

わかのひだまりキッチン

4月12日　木曜日　AM7：50頃～

さてさて今日は、簡単に出来る春のお浸しです

わかめなどの海草は、ダイエットにも

オススメなので、たくさん摂ると良いよ～

ではでは、もうちょっとお仕事頑張ろうねヽ(´∀｀*)

  

簡単■みつばとわかめのゴマゴマお浸し■

【材料】2人分

・みつば　…1束

・わかめ（塩蔵）　…50g

・なめこ　…50g

・桜海老　…10匹くらい

・白ゴマ　…大さじ1/2

Ａ［醤油　…小さじ1

［みりん　…小さじ1

［酢　…小さじ1

①わかめは流水で塩をおとし、水で戻して食べやすい大きさに切る。

　みつばは熱湯でサッと茹で、水気をきって3cmくらいに切る。

　同じ熱湯でなめこもサッと茹でて水気をきっておく。

②ボウルにAを合わせ、材料を全部入れて和えたら出来上がり。

※水菜やほうれん草でも美味しいです。

 

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