土日はゆっくり休養できましたので身体はバンバン元気でした。
現在何キロベンチプレスイケるかやってみました。
85キロ上げれました🙋🏻🙋🏻結構嬉しかったですねぇ。
ベンチプレスは殆どしないのですがちょっとずつ筋力はアップしてるのかもしれません。
ベンチプレス
インクラインダンベルプレス
フラットダンベルプレス
チューブトレーニング
ランニング 6キロ
と今日は沢山運動できました。
最初のベンチプレスセットで殆ど力尽きたかもしれません。
夕食は沢山食べました
肉野菜炒め、サラダ、鶏胸肉のケチャップ炒めと身体が喜びそうな品々です。
明日も頑張れそうです。