スクワット最高

今日は休みだったので市内のジムへトレーニングへ。

今日は「脚」の日

マシーンで3種類程やってましたらスクワットの場所が空きましたのでやりました。

マシーンの脚のトレーニングも効きますがやはりバーベルスクワットは最高です。

6セット程やって足がブルブルきましたので少し走って終わりです。

明日も行っちゃいますよージムに