完全オフ

土日はオフにしています。

夕方時間ある時は少しランニングしたり自転車乗ったりしてます。

筋トレ始めてから休みの大事さが身に染みて分かってきました。 

休息9割ですから。

土曜日は仕事だったので夕食は売店でツナ丼購入。

美味しいです。

日曜の夕食はかに玉、鶏肉の照り焼き、ローストビーフと肉三昧で大満足です。

ビール一本と焼酎1杯飲みました。

土日は本当に貴重なオフ時です。

また明日からガンガンいきます。