昨日は、想定外の降雨でランニングを断念…。
雨中のウォーキングでした。
・9/24 12km
テレワーク早朝ランニングでした。
久しぶりにナイキを履いて走ったら、両足親指に痛みが。
シューズによる癖でしょうか。
・9/25 15km
早朝ランニングでした。
昼過ぎから用事が控えていたので、6:00スタート。
夕飯は、豆腐づくしで。
・9/26 5kmウォーキング
傘さして、ホーム公園5kmコースを。
かなりの降雨でしたが、強者たちはしっかりとランニングしていますからね。
夕飯
定番のうな丼と日本酒🍶
今週も頑張りましょう！
週末のランニングです。
・9/18 10km
台風を待ちましたので、昼前からのランニング
かなりの蒸し暑さ…。
心肺に負荷がかかりました。
・9/19 12km
昨日のランニングで負荷をかけたので、ゆるジョグペースで。
でも、ゆっくりジョグでも心肺に負荷がかかることを学びました。
今日購入したお酒
日本酒は吟醸酒、最近はジンにハマっています。
ジンの風味や、ボタニカルな味わいがいいです。
ストレートの時は、with saltで.
日曜日恒例の内食は、うな丼です！
明日からの仕事に備えて、しっかりスタミナをつけます。
今週平日のランニングです。
・9/13 13.5km
PM休ランニングでした。
・9/14 13.5km
AM休による早朝ランニングでした。
・9/17
テレワークによる早朝ランニングでした♪
