週末のランニングです。
・9/18 10km
台風を待ちましたので、昼前からのランニング
かなりの蒸し暑さ…。
心肺に負荷がかかりました。
・9/19 12km
昨日のランニングで負荷をかけたので、ゆるジョグペースで。
でも、ゆっくりジョグでも心肺に負荷がかかることを学びました。
今日購入したお酒
日本酒は吟醸酒、最近はジンにハマっています。
ジンの風味や、ボタニカルな味わいがいいです。
ストレートの時は、with saltで.
日曜日恒例の内食は、うな丼です！
明日からの仕事に備えて、しっかりスタミナをつけます。