かなり風が吹き、涼しいどころか寒さを感じた夜ランニング
8.5km
昨日おろしたホカオネオネのボンダイ6 でのランニング。
かなりフワフワです。
ジョギングレベルでと考えていましたが、スピードアップ気味に。
今日の夕飯
ネギトロ丼で、栄養補給です。
段々涼しくなってきましたが、今年は台風が少ないですね。
12.9km
ランニングが健康のバロメーターに。
まだまだコロナの影響は、ありますね。
ただし以前に比べ、休日は身体を動かしている方が増えています。
今日の夕飯
日曜日定番のお寿司です。
美味しい！
購入先の、魚屋さんです。
今日は昨日より若干気温高めで、汗をかきました。
今の業務のお役に立つ内容があります。
16.49km
距離はのびつつあります。
今日も昼はムスコと、中華料理屋で外食。
ラーメン＆チャーハンの炭水化物祭り(笑)
昼からは、読書に励みました。
読了
今の業務のお役に立つ内容があります。
ひとつでも反映出来れば！
今日の夕飯
昼しっかり食べたので、控え目に。
明日は軽めにして、ゆっくりします。