2012年7月24日現在の計測は…
体重 ：55.0kg
体脂肪率 ：33.7%
バナナ
体脂肪率 ：33.7%
2012年7月24日現在の運動は…
ウォーキング 30分
↓
筋トレ 20分
↓
ウォーキング 30分
2012年7月24日の食事は…
朝食
バナナ
昼食
野菜みそラーメン（カップ麺／299kcal）
夕食
糸こん巻き寿司
塩さば
厚揚げ
大根のみそ汁
ビール 350ml × 2本
ごはんを炊き忘れたので、糸こんを巻き寿司みたいにしてみた
水分が多すぎてイマイチだったので、今度は炒めて水分とばしてから
巻いてみよう
ネギ買い忘れて、厚揚げは彩りのない感じになってしまった
忘れてばっかり
