2012年7月21日現在の計測は…
体重 ：54.5kg
体脂肪率 ：34.0%
2012年7月21日現在の運動は…
なし
2012年7月21日の食事は…
朝食
おにぎり 1個
コーヒー
昼食
母が病院のごはんはまずいから食べたくないというので、
私の作ったおにぎりと卵焼きを母が食べて、
私は母の病院食を食べました
栄養士さんごめんなさい
でも、ほんとにおいしくなかったし、彩りとか考えようよ…と思う
夕食
ホタテとヒラマサのカルパッチョ
刺身盛り合わせ
サーモンと卵の巻き寿司
ビール 350ml × 4本
自宅に帰ってきたので、帰りにデパートの鮮魚売り場で買ってきた刺身等で
自分自身へのお疲れさん会
