【横浜/湘南/広尾】
子育て卒業後は、
毎日97歳の義母をお世話中。
体質に合わせたお食事メソッド
×心のケア で
食べながら綺麗にやせる！
アラフィフ
美容と健康オタクで
ダイエットカウンセラーの高橋晴子です。
(日本ダイエット協会のカウンセラー絢子先生（真ん中と、
カウンセラー仲間の小玉純子（左）さんと♡
昨日は
日本ダイエットカウンセラー協会主催の
「ダイエット未来会議」の日でした。
この会議の目的の一つは、
ダイエットを悩む人をゼロにする！
です。
昨日は、カウンセラー仲間が15人集い、
お互いに活動報告をしたり、
疑問点を出して解決法を出し合ったりする
時間がありました。
とても有意義な話ばかりで、
5時間があっという間でした♡
ところで、
私は自分の人生をよりよくする
参考の1つとして、3年前から
九星氣学を学んでます。
九星氣学とは、中国で生まれた学問で、
方位術として日本に伝わったもの。
日本の干支、
中国占術の優れた部分を掛け合わせたもので、
運勢
性格
相性
吉の方位
等を知ることができます
この九星氣学で1年1年の流れや、
その月の流れも知ることができます。
年の流れのお話をしますね。
2019年は、八白土星の年で
変化の年です。
なので、望む方向に変われる年、
少しやってみてガラッと変われる年です。
そして、今年、
2020年は七赤金星の年で、
完成形の年となります。
完成形は、完璧な状態なで
これ以上変わらない
というのを意味しています。
つまり、2020年は
そのままということになります。
九星氣学で気を付けたい事は、
新年のスタートは2月4日（立春）
であることです。
※1月1日が始まりは、グレゴリオ西暦です。
なので、
今の状態を満足してない方、
もっと良い方向にに変わりたい方は、
今までのやり方を変えてみる
新しいものを取り入れる
などをして、
2月3日までに
変わっておきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
2月3日までに変われる
ポイントがあります！！
それは、
とにかく捨てる！
です。
まず、自分の持ち物ですね。
書類や本、洋服もタオルも、
半分に減らす気持ちで
持ち物を減らすのがおススメです♡
そして、
自分自身も断捨離
も！！
つまり、
肉体的 ＆ 思考的 なデトックス
です！！
肉体的には、
カラダの中のデトックスや
ダイエット
です(^.^)
思考的には、
古い価値観を手放す
固定観念を手放す
事が大切です！
古い価値観を変えるには、先ず
自分で気づくことです。
そこで、こんなワークがおススメです♪
①、ネガティブな事が起きたり
嫌な事を言われた時に、
決まって取ってしまう感情的な
思考や行動を書き出す。
②、なぜそのことに反応してしまうのか？
次からどのような反応をしたら、
相手も自分も心穏やかになれるか？
を考えて、書きだす。
③、次回否字ようなシーンが起きたら
②を実践してみる。
例えば、母親との会話！
母親って、
地雷を平気で踏んできませんか？
私もか母にカチンくる事を
言われたりします(^^；；
そこで、
①、いつも母親から言われるカチンとくる
○○な場面ある。
つい言い返して険悪になる。
そして嫌な気持ちを一日引きずってしまう💦
②、カチンとくるのはなぜ？
いつもと違う穏便な態度は何だろう？
と考えて、書いておく。
③、次に、同じようなシーンがあったら
②を実行する
２月３日までに、
②までの事を幾つか書き出せると
良いと思います^^
固定観念を手放すには、
いつもと違うことにチャレンジしてみる
がお勧めです！
例えば、
・駅までの道のりを変えてみる
・買い物先を変えてみる
・定番の食事を違うものに変えてみる
・会う人を変えてみる
等々。
ダイエットを気にされてる方は、
2月3日までに、
1Kgでも良いので減量しておくことを
お勧めします！！
2月3日まで、
あと15日間です！
あなたは、何を変えたいですか？
2月3日までに、
何かを変えてみて下さいね！！
2/3までに
少しでも痩せたい！！
そんな方は、↓ダイエット講座に
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皆様のご参加、心からお待ちしてます( ´ ▽ ` )ﾉ
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