こんにちは！高橋晴子です^^
そんな今日この頃ですが、
本日、
季節が新しくなりました
ダイエットフードも
変わりますよ
私がご提供している
「ダイエットフード」とは...
一言で言えば、
旬の食材です
「旬」に採れた食材は、
一番栄養価が高く、
その季節に起きやすい不調から
守ってくれる薬効効果成分も
多く含まれています。
しかも、沢山収穫できるので
お値段もお安くなりますね！
身体にもお財布にも優しい♡
ところが嬉しい！
そんな旬の食材を取り入れると
本来 持っている身体の働きをが
不調の方は正常に戻り、
正常の人は更にパワーアップ！！
してくれます。
身体の働きがアップすると
代謝が上がって
痩せやい身体に♡
なので、私は、
旬の食材は ＝ ダイエットフード
と確信してるのです
また、
旬の食材を意識する ＝ 季節を感じる事
となるので、
季節にそって過ごしていると、
本来ヒトに備わっているのに
現代人が失いかけている
第六感 を取りもどすこともできます。
第六感があると
瞬時に良い選択ができるので、
人生が向上します♪
旬の食材を
毎日のご飯に取り入れるだけで
ダイエット効果アップ！
運気もアップ♬
そして、
心も晴れやかになれちゃう！
簡単でしょ
是非、試してね^^
先ずは、暦読み♪です。
5/21〜5/25
二十四節気 は、第6番目
【小満(しょうまん)】 （初候)
万物が成長して、
大地に生命が満ち始める頃 です。
農家では田植えの準備を始める頃で、
動物や植物にも活気があふれる頃
また、秋にまいた麦の穂が付くころで
安心する（＝少し満足する）という意味も。
そして、この時期の
ラッキーアイテムは、てんとう虫♪
てんとう虫を見かけたら、
良いことがある兆しです♡
七十二候は、第21番目
『蚕起食桑 (かいこおきてくわをはむ)』
太陽の光を浴びて、どんどん育っていく桑の葉を、
もりもり食べて蚕が育つ頃 です。
蚕産業は江戸時代から盛んに。
この時期が、養蚕業の方々にとって
一番忙しい時でした。
絹の肌触りは、滑らかで格別ですね♡
ちなみに蚕は、
「一匹」ではなく
「一頭、二頭」と数えるそうですよ。
さて、この時期のだフードは、
鱚(キス)です^ ^
キスの食べ方は、
お刺身、天ぷらやフライが
美味しいです♡
高タンパク・低脂肪脂なので
消化吸収が良いため、
病中病後の体力回復に
高齢者やダイエット中の方にも
役立ちます！
《嬉しいダイエット効果》
代謝活動の促進
体力回復
疲労回復
免疫力向上
フライ&タルタルソースがよいですね
魚屋さんで鱚(キス)を見つけたら、
是非召し上がってみて下さいね( ´ ▽ ` )ﾉ