寝る前に必ずやっていること
こんばんは🌙こんなに夜遅くになってしまったのですが「あ、わたしこれやってから変わったな😳」と振り返って思い当たることがあったので短くお話ししてみますね♡寝る前にお布団の中で、今日もよくやったねと自分の身体に語りかける？お伝えする、褒めてあげるようなそんな感覚で頭で、心で唱えています。あとは、からださん ありがとうからださん ありがとうからださん ありがとうすべてのみなさん ありがとう感謝していますうれしいなぁよかったなぁすべてのひとがしあわせでありますように健やかでありますようにそんなことを自分のからだや空間に意識を飛ばして毎晩寝ているのが当たり前になりました。そういえば😳笑笑コツは、「そう思えているかどうか？」を掘り下げないことです＾＾ただ、ただ淡々と挨拶のような「ごちそうさまでした」のような感覚で発する感じです少しずつ当たり前になって勝手に脳からその言葉が流れてくるようになりました何事も、ゆっくり淡々と着実に、です♡本日もいい夢が見られますようにおやすみなさい＊ ＊ ＊最後までお読みくださりどうもありがとうございました♩わたしの体験があなたの心を１mmでも軽くできたらうれしいです(*ˊᵕˋ*)いつもここで応援してます💚＊ ＊ ＊コメントをいただいても気がつかないことがあるのでブログの感想やご質問など⇩こちら⇩のLINEに送っていただけるとhttps://lin.ee/6aZj06A助かります♩また、LINEでは・ご相談・ネガティブ思考のクセに気づくアドバイス・こういう時どう考えてますか？🥺・お話し聞かせて欲しいですなどなど無料でお話しお聞きしています☺️💕お気軽にメッセージ送ってみてくださいご縁のあるあなたと分かち合えてうれしいです♩maiko.＊ ＊ ＊▼ 過去の記事はこちら『ネガティブな感情と付き合うには反復練習が必要』こんばんは🌙今日も一日お疲れ様でございました。外見コンプレックスで社会に出ることや人と会うことが不安で引きこもっていた時。わたしの頭の中と心の中はいつも「…ameblo.jp『外見に振り回されずに生きていく』こんばんは🌙顔の傷痕や体型コンプレックスに悩んでいると、「どうしたらこの見た目が解消されるのか？」ばかりに気持ちが向いて今ここ目の前の現実が疎かになりがちに…ameblo.jp『顔の傷が気になって仕方ない時』こんばんは🌙顔の傷が気になって頭の中がいっぱいいっぱいになって目の前の自分の顔が嫌で嫌でたまらなくて。でも、自分の力ではどうにもできなくて。顔を見るだけで涙が…ameblo.jp『もしも私の外見を見てネガティブな反応をされたら』こんばんは🌙今日も一日お疲れ様でございました。タイトルのように「事前に心のお守りを持っておく」っていいですよね＾＾おそらく、このブログを読んでくださってい…ameblo.jp『ママ友どうやってできましたか？』こんにちは〜🌼👇昨日書いたこちらの記事でお会いした『傷痕のあるわたしお話し会』こんばんは🌙今日は、LINEに相談して下さった方とはじめてオンラ…ameblo.jp『嫌われてもいいやと思えるようになった話』こんばんは🌙娘の寝かしつけも終わったので本日は、顔に傷痕のあるわたしが「嫌われてもいいや」と思えるようになったハナシをしてみたいと思います…ameblo.jp
