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  寝る前に必ずやっていること
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  そうであると素直に受け入れること
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  卑屈という言葉にドキッとした話
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  第５回目｜顔に傷跡のあるわたしたちオンラインお話し会しました〜♡
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  長年の生きづらさの正体が判明しました。
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  顔に傷のあるわたしオンラインお話し会しました〜♡
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  ②心が重い時に効く、五感からだリセット術
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  まぁそんなもんだよねで、しなやかに
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  【目覚めたら】身体に意識を向けるルーティン
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  【寝る前に】今日は、もう終わり。
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  ネガティブ思考のクセ＝姿勢
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  ①言葉｜ネガティブ思考を手動で切り替えるコツ
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  どんより感情を軽くする
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  外見に振り回されずに生きていく

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