おはようございます☺️🌈
「遅刻していきたいな〜」という娘を
なんとか笑顔で見送り🤭☕️笑
このブログを書いています♩
実は、昨日ふとこんなことをおもったのです✨
「ネガティブ思考を変える」って
"姿勢を正す" ことに似てるんじゃない😳💚？
娘の出産後、
授乳や抱っこ、幼い娘の目線に合わせて
いっしょに遊ぶ毎日...
家族に撮ってもらった写真を見て
びっくり〜😱！！！
「うわっめっちゃ猫背じゃん！」
デフォルトで背中がめっちゃ
丸くなっちゃってたんです😳😭
で、これって思考のクセと
すごく似ているんじゃないかな？って
思ったんです✨
💭思考のクセあるある
「気づいたらまた考えすぎてる...」
「また落ち込んでた」
「またネガティブに考えてた」
なんてこと、ありませんか？
猫背って、最初は直そうと思っても
「無意識ですぐに戻っちゃいませんか？」
でも、段々と
「ハッ！今猫背なってるわ😳」って
何度も気づいて、
・背筋を伸ばす
・簡単なストレッチをする
みたいなことをしていくうちに
"だんだん綺麗な姿勢でいられる時間が長くなっていく✨"
ある時気がついたら
「背筋が伸びている状態が当たり前♩」になっていた☺️🌈
...これって
思考のクセとおなじなんじゃないかな〜😳✨
っておもったのです
ネガティブ思考や
ぐるぐる同じことを考えてしまっている状態も
これとおなじで、
最初は
「あ、今悪いほうに考えちゃってたな😳」
って気づくだけでOK✨
そこから
「あ、今ちょっと猫背だ♩」みたいに
ちょっとずつ、気づいた時に
心を整えていけばいいんじゃないかな〜と💚
(ちなみに、わたしはそうしてきました☺️✨)
＼ このあたりもっと詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください ／
1日で完璧に直そうとしなくって
いいのです♡
...というか、猫背をイメージしてみるとよくわかるんじゃないかなと思うのですが、
たった1日で猫背改善しちゃった方に
私は出会ったことないんですよね😳
クセが慣れ親しんだものになっちゃっているほど
時間がかかっちゃうのは想像がつきますよね〜✨
「あ、いまわたしそうなってる😳」
って気づいた瞬間こそ
意識が変わり始めた瞬間なのです💕
思考のクセを変えるって
"努力" というよりも
"姿勢の習慣化" に近いのではないかな〜🤔🌼
意識して整える時間が
いつのまにか
自然と心がニュートラルに🌈
前向きになっています✨
今日はそんなことを感じながら
コーヒー片手に
坐骨を立てて姿勢を伸ばしております☺️✨
...そうはいっても
この、気づく→繰り返すという期間が
中々へこたれそうに
なっちゃうんですよね〜(T . T)
「うまくできてるのかわからない涙」
「本当にこれでわたしは前向きになれるのかな涙」
「顔に傷のあるわたしを受け入れられるのかな？」
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頼って進む時があったっていいじゃないですか🏃♀️🍂
ではでは
本日も1mmの行動で1g心がホッとする時間を
お過ごしくださ〜い♡
＊ ＊ ＊
最後までお読みくださり
どうもありがとうございました♩
わたしの体験が
あなたの心を１mmでも軽くできたら
うれしいです(*ˊᵕˋ*)
いつもここで応援してます💚
＊ ＊ ＊
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maiko.
＊ ＊ ＊
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