今夜の体重

7/29＊夜

○体重…47.9㎏(身長154.5㎝)　↑0.8㎏

○体脂肪…22.5％　↑0.2％



きゃーΣ(￣ロ￣lll)

やっぱり、、、の結果です


今日は、従姉と楽しくお茶して超ご機嫌

だったのに…

その後、旦那とちょっと意志疎通の行き違いでケンカ(というか一方的に私が怒っていた(-_-;))していまい、

不機嫌モードで夕飯→食べ過ぎという結果に…。

しかも仲直りした(というか自分の機嫌が治った)あと、誕生日ケーキ食べた～。


更に今日はお通じナシ！！



あ～m(__)m

イライラして食べるのは特に良くないですね！反省。










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ダイエット開始のときの記録

今年の5月に久しぶりに(約半年ぶり)体重計に乗ったときの記録↓


5/29

○体重…48.5㎏(身長154.5㎝)

○体脂肪…25.5％　


産後一年以上たっているのに、出産直後と変わらない体重…いや、むしろ少し増えてる(-_-;)(体脂肪は少し減った？)

このまま放置してると、これが私の「普段の体重」に居座ってしまうな…と思い、

この日から朝晩体重を記録するようになりました。(『朝晩測るだけダイエット』の本を買い、アプリで記録)


まだ１㎏しか減ってないけど、

体脂肪は3~4％減ってるし、

お腹の辺りが少し引き締まった気がするし、


この調子で少しずつでも成果を出していけたらいいなぁq(^-^q)







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今朝の体重

7/30＊朝

○体重…47.1㎏(身長154.5㎝)　↓0.5㎏

○体脂肪…22.7％　↑0.6％



おはようございます～(^.^)♪

昨夜の息子は二回くらい起きたけど、わりとまとまって寝てくれた

そのせいか今朝はなかなか良い減りでした(^^)v

体重が減ったときって、いつも体脂肪が少し上がる気がするのは私だけ？体内の水分量の関係なのかな？

まぁ、あまり気にしてないけど(笑)


そろそろ46㎏代に突入したいな～。


今日は午後から息子を旦那に預けて、従姉とお茶してきます。今から楽しみ～♪ヽ(´▽｀)/





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