今年の5月に久しぶりに(約半年ぶり)体重計に乗ったときの記録↓
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○体重…48.5㎏(身長154.5㎝)
○体脂肪…25.5％
産後一年以上たっているのに、出産直後と変わらない体重…いや、むしろ少し増えてる(-_-;)(体脂肪は少し減った？)
このまま放置してると、これが私の「普段の体重」に居座ってしまうな…と思い、
この日から朝晩体重を記録するようになりました。(『朝晩測るだけダイエット』の本を買い、アプリで記録
)まだ１㎏しか減ってないけど、
体脂肪は3~4％減ってるし、
お腹の辺りが少し引き締まった気がするし、
この調子で少しずつでも成果を出していけたらいいなぁq(^-^q)
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