昨日の食事

一昨日、食事の内容を書いてみて、なんだかダイエットブログらしくていいな～と我ながら思った(笑)

できる範囲でちょっと続けてみようかな。


と言うわけで、昨日の食事からさかのぼって書いてみようと思います(*^^*)

昨日の食事

☆朝…パン(大好きなシュガートーストをうす～く塗って)、バナナ、トマトジュース、

☆昼…おにぎり(おかか)一つ、サラダ、

☆夜…カボチャとピーマンのバター炒め少し、離乳食残り、そうめん、

☆間食…うすいカフェオレ、トマトジュース、ジャスミンティー、ラブレ(寝る前)


うーん、他にもあったような(>_<)
意外と忘れてるな～。

あったとしても、息子の食べ残し


乳腺炎中は温かい飲み物は控えた方がいいらしい(血行が良くなって、余計に張ってしまうらしい)ので、ついでに食べ物もちょっと冷えた物食べてます。

あと、湯船には浸からずシャワーだけ、寝る前の日課たったヨガもお休み中。

間食は以前に比べればないに等しいので(以前は食べすぎ(^^;)体重は減って嬉しいけど


体が冷え冷え…


湯船浸かりたい～(ToT)


でも食生活は、これを機会に改善していけたらいいな～





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8/5＊夜の体重、8/6＊朝の体重

8/5＊夜

○体重…47.0㎏(身長154.5㎝)　→0.0㎏

○体脂肪…22.0％　↓0.1％



8/4＊朝

○体重…46.9㎏(身長154.5㎝)　↓0.1㎏

○体脂肪…22.4％　↑0.4％





あれれ～

今朝は期待したのに、昨夜から-0.1
㎏か～。そう甘くはないのだな(笑)


今日は旦那が出勤なので、友達と親子カフェでランチだよ

わくわく♪



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8/5＊朝の体重

8/5＊朝

○体重…47.０㎏(身長154.5㎝)　↓0.5㎏

○体脂肪…22.1％　→0.0％





今日は朝から頭痛がひどかったけど、お薬飲んだらかなり良くなった～。
乳の痛みも治まってきて、一安心


そしてラブレは朝飲んでみた効果ありますように(>_<)


今日はまた変わりやすい天気みたいだから、何して過ごそうかな～。


誰かに会いたい気分だけど、急すぎるね息子のお昼寝前に買い物行こうかな。











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