8/22＊朝の体重

8/22＊朝

○体重…46.4㎏(身長154.5㎝)　↓0.6㎏

○体脂肪…20.4％　↓0.9％




わーい！＼(^o^)／

夜→朝で600g減は久しぶり♪


体脂肪の｢20.～%｣っていう数値が、

最近たま～にチラッと出てくるのが嬉しい


『朝晩測るだけダイエット』始めた頃は23～25%代をうろうろしていたことを考えると、

ちゃんと脂肪が減ってきてるんだな～って思えて

モチベーション上がります


今日はあいにくの雨だけど、体調はいいので

出来るだけ活動的に過ごしたいなo(^o^)o







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8/21＊朝、夜の体重

8/21＊朝

○体重…46.7㎏(身長154.5㎝)　↓0.5㎏

○体脂肪…21.0％　→0.0％




8/21＊夜

○体重…47.0㎏(身長154.5㎝)　↑0.3㎏

○体脂肪…21.3％　↑0.3％




こんばんは～o(^o^)o

昨日は一日お出かけして帰ったらヘトヘトだったので、記録をさぼってしまいました～

相変わらずな体重です。




今日は、午後から旦那に息子をみてもらい、

一人でカラオケに行ってきました！


今度、昔の仕事仲間がNYから一時帰国の予定があり、

歌のレッスンしてもらうのです！

日本ではなかなか教える人がいない発声なので、かなり勉強になります。

今日はその練習です～☆


めちゃ楽しかった！マイクなしで歌いまくった！＼(^o^)／


練習という名目で、ストレス発散してきました(笑)

レッスン楽しみだな～♪








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8/19＊夜の体重

8/19＊夜

○体重…46.8㎏(身長154.5㎝)　↑0.1㎏

○体脂肪…20.3％　↓0.5％





ほとんど増えてな～い(^o^)v

今日はいろんな種類のお料理があっていっぱい食べた気がしたけど、

息子の面倒見てたり

お喋りしたり聞いたり


途中からは

オムツ替えたり、寝かしつけたり(結局、あまり寝なかったけど(^_^;))

自分がどれくらい食べたか分からない状態～

楽しくてなんだかお腹いっぱい！胸いっぱい！

…だったからかな？



デザートのバームクーヘンは

しっかりいただきました









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