ヨガレッスンの大切さ

先週水曜が祝日だったのと土曜も久々にテレビをつけると「派遣の品格｣の再放送をついつい観てしまって、ヨガレッスンに先週は行ってない

家では毎朝の朝ヨガをやってるのに、肩と首が凝ってツラい
カラダが重い

毎週のヨガレッスンの大切さを改めて実感

今週の水曜が待ち遠しい～

間食

体重が57kgから全く減らず
運動は今まで通りで、最近はお酒も減らしてるのに。。

なぜだろう

お菓子食べる量と回数が増えた

今日も、紅芋タルト、栗まんじゅう、ポテチ、動物ビスケット、チョコレート、クッキー

そりゃ減らんわと自分で突っ込みたくなった

ということで

今日からお菓子禁止にします

でも、全く食べないのは多分続かないので

１週間に１回は食べていいことにします

次の加圧で体重計るの楽しみ

低用量ピル

久々のブログ更新

最近忙しくて、時間が経つのが本当に早い

あっという間に1週間が過ぎる感じ

1ヶ月ほど前から低用量ピル、「マーベロン28」を飲み始めました

理由は、PMSと生理不順

以前からPMSがひどく、イブニングプリムローズなどのハーブを飲んだりしたけど。。。効き目がいまいち

毎回生理前になるとお腹がはって、極度の便秘状態に

この前は、生理が3ヶ月遅れて生理前状態が2ヶ月くらい続いた。。。

最後あたりは、お腹が張りすぎて歩くのも苦痛な感じ

まわりに相談すると、意外とピル飲んでる人がチラホラ

しかも効き目大とのこと！

ピルって避妊だけと思いきや、そんな効能が　と試しに飲んでみた

めっちゃめっちゃ楽

あの不快な便秘、鬱っぽい感じが全く無くなった

毎日同じ時間に飲まないといけないという、めんどくささはあるけれど、あんな小さい錠剤にこんな効能が

多分合わない人もいると思うので、なんともいえないけど。。。

私の場合は、副作用は2週間くらい肩こりがあったくらいで、本当に楽になった

大阪茶屋町のレディースクリニックは、待ち時間が5分～10分くらいで、キレイでお勧め

http://www.chayamachi.net/