オンライン片付けアドバイザー
よこやまなほこです。


 

 

公式ラインはこちら! 

🔗ID検索 👉 @045zaduk

(@をお忘れなく)

https://page.line.me/045zaduk


 

 

昨日、私が学んでいるオンライン片付けスクールの講義に参加しました。

 


その中で、スクール生同士で“お客様と向き合う練習”をする時間があります。

詳しい内容はここには書きませんが、

毎回、なるほどなーって思うような気づきがあります。

 

 

一人で頑張っていると、
気がつけないことがたくさんある。

 

 

そんなことを、最近よく思います。

「どう過ごせばいいんだろう」「どう時間を使えばいい?」と、
自分の中で答えがぐるぐるしてしまうことってありませんか。

 

 


 

時間管理じゃなくて、“時間整理”

この頃ますます感じているのは、

時間をコントロールするより、整理するという考え方です。

 

管理=詰め込む
整理=余白をつくる

 

片付けと同じなんですよね。

 

完璧を目指すほど苦しくなってしまうけれど、
誰かと話したり視点をもらうだけで
時間の流れがやわらかくなる瞬間があります。

 

 

 


 

 気づいたこと

講義に参加するたび、
自分のクセが見えてくるんです。

 

 

「あ、私はこういうとき頑張りすぎちゃうんだな」
「こう考える方が、自分が楽になるんだな」

 

 

時間整理って、そういう小さな気づきの積み重ねなのかもしれませんね🤗

 

 

 


 

 “がんばらなくていい”時間整理とは

今日伝えたいのはひとつです。

時間は、ひとりで抱えなくていいってこと!!。

 

片付けも暮らしも同じで、
誰かと一緒に見つめ直すだけで変わりはじめる。

 

 

それが、私の思う“がんばらなくていい時間整理”。

 

 

一人で抱えなくても大丈夫です。

 

 

 

 

 

私の公式LINEではいつでも個別にお話しできます。

 

 

「こんな相談してもいい?」

という内容でも大丈夫です。

 

片付けのことでも、時間のことでも、気軽に声をかけてくださいね。

 

 

 


 

 

ここまで読んでくださり

ありがとうございました☺️

 

 


 

公式LINE登録のご案内

 

https://page.line.me/045zaduk

 

 

公式LINE登録で

  • 「どこに置いたか分からない…」を減らす視覚でわかりやすい「探し物がなくなるMAP
  • 片付けってこうじゃなきゃと思い込んでいる方へ届けたい、気持ちがふっと軽くなる「片付かない思い込みを外すベイビーステップ10カ条

 

をプレゼントしています🎁

 

 

ADHD当事者の私が、
暮らしの工夫・失敗・再挑戦をそのまま発信しています。一緒に “暮らしやすさ” を見つけていきましょう☺️

 

 

公式ラインはこちら!

https://page.line.me/045zaduk

 

🔗ID検索はこちら

👉@045zaduk(@も忘れずに)

 

 

 

暮らしを整える小さなきっかけとして、
気軽に受け取っていただけたら嬉しいです。

 

 


 

お茶会について

ただいま12月のお茶会は準備中です。
準備が整い次第、お知らせしますね。

 

ゆっくり参加しやすい形でご案内できるよう、
ただいま整えているところです。

 

 

 

 

オンライン片付け

のご案内

 

 

「少しだけ試してみたい」

「実際に一緒に手を動かしてみたい」

 

 

 

そんな気持ちが生まれた方へ!!


オンライン片付け《30分》の無料体験

をご用意しています。

 

 

あなたの暮らしに合わせて

 

無理のないところから

 

一緒にゆっくり手を動かすだけ

 

“できることだけ” を積み重ねる、

 


やさしい片付けの時間です。

 

 

公式LINEから気軽にお声がけくださいね🌿

 

 

 

 

 

\ Instagramはこちら! /

 

\ Facebookはこちら! /

 

 

オンライン片付けアドバイザー
よこやまなほこです。

 

今日は私たち夫婦のことを少し話させて頂こうと思います。

 

公式ラインはこちら! 

🔗ID検索 👉 @045zaduk

(@をお忘れなく)

https://page.line.me/045zaduk


 

 

私たちが出会ったのは、とあるデザイン系の専門学校。

私は、「雑誌つくりたいな〜。オリーブとか好きだし〜」
みたいな軽いノリで東京に来て。

 


神戸の女子大を出たあと、何も考えてなかったけど、勢いで、親の反対を押し切って上京した。

 

 

今思えば、よくそんなことできたなって思う(若気の至りですね)。

 


でもまあ当時の旦那さんも似たりよったりで、「就職したくないけど、得意なことは深めたい」
そんな感じで専門学校の門を叩いた。

 

 

だけど二人には、大きな違いがあった。

 

 

私はパソコンを開けば固まらせて、
「壊れたー!」と騒いでは先生を困らせてばかり。


一方の旦那さんは、美大出身じゃないのに絵が描けて、

当時の私から見たら“天才かよ”という人だった。


 

そんな似ているようで正反対の二人が、
気づけば30年近く一緒にいて、


今は、はちゃめちゃキッズたちの親をやっている。

 

 

当時の旦那さんは背負うものがなく、

自分のことだけ考えていればよかったけど、

 


私という伴侶を得てからは、まあ大変。



言ってることはわからないし、さっき言ったことと違うし、
そして極めつけに、私も子どもたちもADHDの特性持ち。

 

 

そりゃ、再就職も早く決めるよね。
家族の生活を止めないために。
負担を少なくするために。

 

 

本来自由人だった旦那さんのこれからを、
ようやく応援したいと思えた私は、オンライン片付けアドバイザーの道を選んだのに。。。

 

 

だけど……タイミングが合わなかった。

 


また、彼に大変な道を一人で選ばせてしまった。

 

相談する人たちから、「まず旦那さんとよく話しなさい」と何度か言われた。
私たちのことを何も知らない人から、しかも唐突に💦。

 

 

そう言われても、一気に話すなんて無理なはなしなのだ
だって、頭の中がいつも忙しい私だから。

 

でも――やっぱり家族を応援したい。

 

 

 

 

だから少しずつでいいから、


話すことを始めてみようと思います。

 


 

ここまで読んでくださり

ありがとうございました☺️

 


 

公式LINE登録のご案内

 

https://page.line.me/045zaduk

 

 

公式LINE登録で

  • 「どこに置いたか分からない…」を減らす視覚でわかりやすい「探し物がなくなるMAP
  • 片付けってこうじゃなきゃと思い込んでいる方へ届けたい、気持ちがふっと軽くなる「片付かない思い込みを外すベイビーステップ10カ条

 

をプレゼントしています🎁

 

 

ADHD当事者の私が、
暮らしの工夫・失敗・再挑戦をそのまま発信しています。一緒に “暮らしやすさ” を見つけていきましょう☺️

 

 

公式ラインはこちら!

https://page.line.me/045zaduk

 

🔗ID検索はこちら

👉@045zaduk(@も忘れずに)

 

 

 

暮らしを整える小さなきっかけとして、
気軽に受け取っていただけたら嬉しいです。

 

 


 

お茶会について

ただいま12月のお茶会は準備中です。
準備が整い次第、お知らせしますね。

 

ゆっくり参加しやすい形でご案内できるよう、
ただいま整えているところです。

 

 

 

 

オンライン片付け

のご案内

 

 

「少しだけ試してみたい」

「実際に一緒に手を動かしてみたい」

 

 

 

そんな気持ちが生まれた方へ!!


オンライン片付け《30分》の無料体験

をご用意しています。

 

 

あなたの暮らしに合わせて

 

無理のないところから

 

一緒にゆっくり手を動かすだけ

 

“できることだけ” を積み重ねる、

 


やさしい片付けの時間です。

 

 

公式LINEから気軽にお声がけくださいね🌿

 

 

 

 

 

\ Instagramはこちら! /

 

\ Facebookはこちら! /

 

 

オンライン片付けアドバイザー
よこやまなほこです。

 

 

公式ラインはこちら! 

🔗ID検索 👉 @045zaduk

(@をお忘れなく)

https://page.line.me/045zaduk


 

 

年末が近づくと「そろそろ片付けなきゃ」と思いながら、


気づくと毎年バタバタしてしまう……

そんなことはありませんか?

 

今日は、無理をしない片付けの話を書いてみようと思います。

 

 

 


 

その気持ちの先にあるもの

 

最近、働き方について考える出来事がありました。

 
 

 

 

休みの日も長時間働き続け、体調を崩してしまう友人がいて
彼女の「働かないと暮らしていけない」

「仕事ってどんな仕事でも大変だから」

 

という言葉には、現実の重さがそのまま乗っていて、

彼女の真摯さを思うと胸が痛くなってしまいました。

 

 

それでも、体を壊しながら続ける働き方に、

どうしても違和感が残りました。


“これは本当に仕方のないことなんだろうか?”
“ほかの選び方って、もっとあるはずじゃないのかな?”

 

 

そんな問いが、自分の中に静かに積もっていきました。

 

 

 


 

そんな思いの中で気づいたこと

 

すごくきれいごとに聞こえるかもしれません。でも、それでも伝えたいことがあります。

 

 

片付けは、ただ物を動かすだけじゃなくて、自分の価値観や、見えてくる景色が変わってくるんだということ。

 

 

忙しさや責任の中で、

 

どうしようもない現実を抱えている人ほど、


ほんの少し、自分の暮らしに戻る感覚を感じてもらえたらいいなと思っています。

 

 

 


 

 

片付けは、一気にやろうとしなくて大丈夫です。


できるところを、少しずつでいい。

 

 


 

心がいっぱいのときに

 

心や体がいっぱいいっぱいのときに、


「全部やろう」と思うほど、動けなくなることがあります。

 

 

片付けは、

 

本来“自分を守るための行動”であって、

 

自分を追い詰めるものではないはずです。

 

 

 


 

無理なくできる形で

 

片付けのやり方はとてもシンプルです。
 

 

大きく動くよりも“できるところだけ少し” を積み重ねること。

 

 

お茶会でゆっくりお話できたらと思っています。

 

 

 


 

少しずつ、

確実に暮らしが変わる

 

ほんの少しでも続けてみると、
家の空気がすこし軽くなっていきます。

 

片付けが「大仕事」ではなく、
暮らしの一部になっていく感覚。

 

無理のない片付けは、
続けるほど静かに暮らしを支えてくれます。

 


 

公式LINE登録のご案内

 

https://page.line.me/045zaduk

 

 

公式LINE登録で

  • 「どこに置いたか分からない…」を減らす視覚でわかりやすい「探し物がなくなるMAP
  • 片付けってこうじゃなきゃと思い込んでいる方へ届けたい、気持ちがふっと軽くなる「片付かない思い込みを外すベイビーステップ10カ条

 

をプレゼントしています🎁

 

 

ADHD当事者の私が、
暮らしの工夫・失敗・再挑戦をそのまま発信しています。一緒に “暮らしやすさ” を見つけていきましょう☺️

 

 

公式ラインはこちら!

https://page.line.me/045zaduk

 

🔗ID検索はこちら

👉@045zaduk(@も忘れずに)

 

 

 

暮らしを整える小さなきっかけとして、
気軽に受け取っていただけたら嬉しいです。

 

 


 

お茶会について

ただいま12月のお茶会は準備中です。
準備が整い次第、お知らせしますね。

 

ゆっくり参加しやすい形でご案内できるよう、
ただいま整えているところです。

 

 

 


 

できる日に、できることを

 

片付けは、
できた日もできなかった日もあっていい。

 

 

忙しさや現実の中で、“いまの自分にできること”をひとつだけ選ぶ。

 

 

その積み重ねが、暮らしと心をそっと軽くしてくれます。

 

 

 


 

 

ここまで読んでくださり

ありがとうございました☺️

 

 


 

 

 

オンライン片付け

のご案内

 

 

「少しだけ試してみたい」

「実際に一緒に手を動かしてみたい」

 

 

 

そんな気持ちが生まれた方へ!!


オンライン片付け《30分》の無料体験

をご用意しています。

 

 

あなたの暮らしに合わせて

 

無理のないところから

 

一緒にゆっくり手を動かすだけ

 

“できることだけ” を積み重ねる、

 


やさしい片付けの時間です。

 

 

公式LINEから気軽にお声がけくださいね🌿

 

 

 

 

 

\ Instagramはこちら! /

 

\ Facebookはこちら! /

 

 

オンライン片付けアドバイザー
よこやまなほこです。

 

 

公式ラインはこちら! 

🔗ID検索 👉 @045zaduk

(@をお忘れなく)

https://page.line.me/045zaduk

 

 


 

ドラマが教えてくれた、暮らしをラクにするヒント

 

最近、Netflixで『ライオンの隠れ家』をまた見ています。

 

 

 

施工協力をされた株式会社ノダさんのページに掲載させて頂きます。

 

 

 

 

 

※画像ではなく、リンクのみを貼っています。

 

 

 


 

ドラマ「ライオンの隠れ家」の舞台セットがとても印象的で、毎回お家が映るたびに、可愛いお家だなあとニヤニヤしていました。

 

そして今回改めて感じたのは、

 

“家のつくり”がすごくわかりやすい、ということ。

 

自閉症の弟さんが暮らしやすいように、


動線や配置がシンプルで迷わない仕組みになっていました。

 

そのお家を見ていて

 


「あ、これってうちにも必要だな」

 


と素直に思ったんです。

 

 


 

わかりやすい環境は誰にとっても助けになる

 

わたし自身も息子たちも、
“音だけの説明”より“見える工夫”があるほうが動きやすいタイプ。

 

物の場所がわかるだけで、探し物が減る。


動線がスッとつながる。迷わないから疲れにくい。

 

特性があるなし関係なく、


これは誰にとってもやさしい仕組みだと思います。

 

 


 

うまくいかない日は方法が合っていないだけ

 

もし今、探し物が続いたり、
時間が読めなかったり、
家事が途中で止まったりするなら、

 

それは“できない”のではなく、
ただ暮らしの工夫が合っていないだけ。

わたしもずっとそうでした。

 

 


 

今日からできる小さな工夫

 

🌿 見える場所に置く
→ 透明ケース・かご・トレーで、迷わない。

 

🌿 動線に“ひと駅”つくる
→ 帰宅後のバッグ置き場、鍵の置き場など1か所でOK。

 

🌿 朝の最初の5分だけ決める
→ 1つの動作だけで1日の流れがやさしく整う。

どれかひとつで十分です。

 

 


 

暮らしを支えるのは小さな工夫

 

大きく変えなくて大丈夫。


まずはひとつだけ試してみてください。


小さくても、暮らしは確実に軽くなります🌿

 

 

 


 

12月に小さなお茶会を準備しています!

 

年末はどうしてもペースが乱れがち。


少しでも暮らしがラクになるお話を
オンラインでお届けできればと思っています。

 

詳細は近いうちに
またお知らせしますね✨

 

 

 


 

公式LINE登録のご案内

 

https://page.line.me/045zaduk

 

 

公式LINE登録で


・「探しものがなくなるMAP」
・「
片付かない思い込みを外すベイビーステップ10カ条

 


をプレゼントしています🎁

 

 

ADHD当事者の私が、
暮らしの工夫・失敗・再挑戦をそのまま発信しています。一緒に “暮らしやすさ” を見つけていきましょう☺️

 

 

 

特典内容🎁

  • 「どこに置いたか分からない…」を減らす視覚でわかりやすい「探し物がなくなるMAP
  • 片付けってこうじゃなきゃと思い込んでいる方へ届けたい、気持ちがふっと軽くなる「片付かない思い込みを外すベイビーステップ10カ条

 

 

公式ラインはこちら!

https://page.line.me/045zaduk

 

🔗ID検索はこちら

👉@045zaduk(@も忘れずに)

 

 

 

暮らしを整える小さなきっかけとして、
気軽に受け取っていただけたら嬉しいです。

 

 


 

お茶会について

ただいま12月のお茶会は準備中です。
準備が整い次第、お知らせしますね。

 

ゆっくり参加しやすい形でご案内できるよう、
ただいま整えているところです。

 

 

 


 

 

ここまで読んでくださり

ありがとうございました☺️

 

 


 

 

 

 

オンライン片付け

のご案内

 

・「少しだけ試してみたい」

・「実際に一緒に手を動かしてみたい」

 


そんな気持ちが生まれた方へ!!

 


オンライン片付け《30分》の無料体験

をご用意しています。

 

あなたの暮らしに合わせて

無理のないところから

一緒にゆっくり手を動かすだけ

 

 

“できることだけ” を積み重ねる、
やさしい片付けの時間です。

 

 

公式LINEから気軽にお声がけくださいね🌿

 

 

 

 

 

 


\ Instagramはこちら! /

 

\ Facebookはこちら! /

 

 

オンライン片付けアドバイザー
よこやまなほこです。

 

 

公式ラインはこちら! 

🔗ID検索 👉 @045zaduk

(@をお忘れなく)

https://page.line.me/045zaduk

 

 


 

実は私、恥ずかしい話ですが時間管理が大の苦手でした。

 

先日の修了式の日も、

 

「そろそろ準備しなきゃ」と思いながら…

 

なぜか家の掃除を始めてしまったり
他のことにどんどん脱線してしまって。

 

 

やることはシンプル。 時間を決めて行動するだけ。

 

そのはずなのに。。。

 

なかなかスイッチが入らない。

「またか…」と落ち込むことも多かったのですが、

 

最近の私は少し違ってきていて。

 

あ、またこのパターンね。
 

と、どこか横で見ている自分がいるんです。。

責めるんじゃなくて、ただ気づく。

 

これが私のクセなんだな、って。

 

 

 


 

 

 

そして、片付けの学びの中でふと気づいたことがあるんです。

 

見えるようにすると、できるようになる。

 

片付けってある場所に、あるべきものが
“見える形で決まっている”から迷わず動けるんですよね。

 

 

 


 

 

 

それって、時間もまったく同じ。

頭の中で管理しようとすると情報が散らばってしまう。

 

でも、

 

📌目に見える形にすると
📌確認できる仕組みにすると

 

忘れっぽい私でも時間が読めない私でもちゃんとできる。

 

そう思えた時、暮らしがすこしラクになりました🌱

 

 

 


 

 

 

もしあなたも、

 

「時間がうまく使えない」
「忘れ物ばかりで自信がなくなる」

 

そんな日があっても——それは、あなたがダメだからじゃありません。

あなたの脳に合った方法をまだ知らないだけ。

 

少しずつでいい。
今日できたことに💮をつけてあげてくださいね🌿

あなたは、もう十分がんばっています。

 

 

 


 

お茶会について

ただいま12月のお茶会は準備中です。
準備が整い次第、お知らせしますね。

 

ゆっくり参加しやすい形でご案内できるよう、
ただいま整えているところです。

 

 

 


 

公式LINE登録のご案内

 

https://page.line.me/045zaduk

 

 

公式LINE登録で


・「探しものがなくなるMAP」
・「
片付かない思い込みを外すベイビーステップ10カ条

 


をプレゼントしています🎁

 

 

ADHD当事者の私が、
暮らしの工夫・失敗・再挑戦をそのまま発信しています。一緒に “暮らしやすさ” を見つけていきましょう☺️

 

 

 

特典内容🎁

  • 「どこに置いたか分からない…」を減らす視覚でわかりやすい「探し物がなくなるMAP
  • 片付けってこうじゃなきゃと思い込んでいる方へ届けたい、気持ちがふっと軽くなる「片付かない思い込みを外すベイビーステップ10カ条

 

 

公式ラインはこちら!

https://page.line.me/045zaduk

 

🔗ID検索はこちら

👉@045zaduk(@も忘れずに)

 

 

 

暮らしを整える小さなきっかけとして、
気軽に受け取っていただけたら嬉しいです。

 

 


 

お茶会について

ただいま12月のお茶会は準備中です。
準備が整い次第、お知らせしますね。

 

ゆっくり参加しやすい形でご案内できるよう、
ただいま整えているところです。

 

 

 


 

 

ここまで読んでくださり

ありがとうございました☺️

 

 


 

 

 

 

 

 

 

オンライン片付け

のご案内

 

・「少しだけ試してみたい」

・「実際に一緒に手を動かしてみたい」

 


そんな気持ちが生まれた方へ!!

 


オンライン片付け《30分》の無料体験

をご用意しています。

 

あなたの暮らしに合わせて

無理のないところから

一緒にゆっくり手を動かすだけ

 

 

“できることだけ” を積み重ねる、
やさしい片付けの時間です。

 

 

公式LINEから気軽にお声がけくださいね🌿

 

 

 

 

 

 

 



\ Instagramはこちら! /

 

\ Facebookはこちら! /