読むのをやめて、“聴く読書”に変えたら少し時間が整いはじめた

読むのが少し苦手な私が、
「聴く読書」に変えてみたら——
時間の流れが、すこし楽になりました。
今日はそんな私の“時間の片付け”の話をお伝えしたいと思います。

本を読むのが苦手な自分が矛盾しているようだけど、
昔から本に囲まれるのが好きだった。

今はなき、新宿新南口の紀伊國屋書店で
アルバイトしていたのも懐かしい思い出。

でも、読むとなるとどうしても眠くなってしまう。
そんな自分が、最近もう一度挑戦してみたのが
Audible（オーディブル）。

前にも使ってみたことがあったけれど、
そのときは続かなかった。
でも今回は、なんだかしっくりきている。

“ながら聴き”の良さに、やっと気づいた気がする。
今は、ネットフリックスで気になっていた
ロイヤルファミリーを聴いている。

せっかちな私は、家事をしながら、つい1.5倍速で聴いてます。

今はAudibleのおかげで、家事も進むし、
気づいたら手作りチーズケーキなんかも作っちゃいました。笑

私にとって“読む時間を作る”って、
いつもどこかで頑張りになっていたけれど、
“聴く”に変えたら、自然に時間が回りはじめた。

読まなきゃ、やらなきゃと思っていた時間が、
少しずつ“自然な時間”に変わっていく感じ。

正直、どこまで続くかはわからない。
でも、しばらくはやってみようと思ってます。

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📅 開催日：10月21日（火）・30日（木）
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💰 参加費：通常3,000円 → 年内は 1,000円

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・10月21日（火）21:00〜22:00（満員）

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・11月18日（火）10:00〜11:00

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→ 10月30日以降に募集開始します

◻︎12月

・12月16日（火）10:00〜11:00

・12月12日（金）21:00〜22:00
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予定が変わった日

本当なら今日は、次男の運動会でした。

でも雨で延期に。

あれこれ調整していた予定がぽっかり空いて、

急に時間ができました。

明日は次男が小学校の授業になってしまったので、

明日行こうと思っていた長男の志望校の文化祭、

行けなくはないけれど、なんだか気忙しい。

切り替えて。じゃあ、今日行こうかなー

文化祭は今日と明日開催だし

行くなら今日がちょうどいい。

“転けてもタダでは転ばない精神”。

予定がなくなったとしても、

切り替えて、いまできることに集中。

慌てず騒がず。「ま、空いたなら違うことに時間使おうか」って感じ。

それもきっと、

私なりの“時間の片付け”。

マクドナルドで腹ごしらえも終わって、

いまから文化祭へ行ってきます。

夏の間、ずっと煮え切らなかった💦

志望の“科”が決まりますように。

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運動会、延期になりました

本当なら今日は次男の運動会でした。
でも雨天のため中止。

そして、延期日は明日——
……のはずが、明日も東京は雨予報。

結局、平日の火曜日に延期になるとの連絡が
校長先生から「校支援」アプリを通して届きました。

この日のために、他の予定を全部調整して、
パートもバランスを見て入れていたのに。

平日パートのある日に延期って……
正直、「どうしよう」とは思ったけれど、
以前のようにパニックになるほどではなくなっていました。

服薬を続けているおかげで、

まず深呼吸して、「今できることから考えよう」って
自分に声をかけられた。

思い返せば、次男が幼稚園のときも
運動会が3日連続で雨天延期になったことがありました。

あのときは、本当に応えた。

毎朝、天気予報を見てはお弁当の下ごしらえをして、
中止の連絡が入るたびに気持ちがどっと沈んでいった。

「たかが延期」って思う人もいるかもしれない。
でも私にとっては、“頭の中のスケジュール表”が
ぐしゃっと崩れるような感覚だったのです。

今思えば、なんてことはない。

スケジュール変更によって連絡や調整しなくてはいけないことは
 

2〜3個ほど調整は生じてしまうけれど、
それって、社会人の方ならみんなやっていることだよね。

そう思えたら、「おー、今私社会人ぽいー」って思ったりして

まあまあ、めんどくさいことではあるけど、

「そんなもんだよね」で済ませられたら、心も平和。

服薬を始めて、自分がどんなことで気持ちが乱れやすいのかが
少しずつ分かってきた。

そのおかげで、心が乱れる時間が、少しずつ減ってきた気がする。

それってきっと、私なりの“時間の片付け”なのかもしれない。

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何度も何度も、うれしいを確かめる

学校から帰宅してポツリ。

「ぼく、朝までまさか僕のクラスが優勝するなんて思わなかったんだよ」

今日、長男のクラスが合唱コンクールで優勝しました。

昨日まで学級閉鎖で、クラスには休んでいる子もいた。

練習も思うようにできなかった中での本番。

帰ってきてからの長男は、静かに、

ただ何度も何度も、うれしさを確かめるように同じ言葉をくり返していました。

感情の出しかたがちょっと独特で、

大きな声で喜ぶわけでもなく、しみじみ味わっているような感じ。

しまいには、「運動会のときもそうだったんだよ。

あの時も前日まで違うクラスが優勝するって言われててさ」

と、過去のエピソードまで引っ張り出してくる始末💦

淡々と何度も何度も繰り返す。

本当にうれしいんだろうなあって思う。

そして、夜に

塾から帰ってきた長男がまたポツリと

「ママあのさ、ほんと、優勝するなんて思わなかったんだよ」

聞いた瞬間、マジかって心の中で笑ってしまいました。

そして何度も話してくれるその相手が、

“母である私”なんだなあと嬉しくもあり。

何だか何とも言えない気持ちになりました。

同じ話を何度も聞くと、「さっきもそれ言ってたよ」って言いたくなる時もあるけれど、

今日はただ、「そうなんだねぇ、よかったねー」って

長男の話をまるで始めて聞いたみたいに

聞いていました。

うれしい気持ちを何度も味わいたいし、そして何度でも伝えたい。

そんな長男に対してただただ、愛おしさを感じる夜でした。

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宿題タイムが苦痛じゃなくなる“見える化”の工夫

「わかった」
「ちょっとまって」
「ちょっとだけ？」
「だめ！」
「わかった」

……で、何がわかったの？

さっきから、状況は変わってないのに。

うちは、兄弟二人に毎日こんなやりとりをしています。

頭ではわかっている。でも、行動にうつすのは、また別の話。

ADHDのある子にとって、「今やる」という切り替えは、
とても高いハードルなんだと気づきました。

私ができるのは、「声かけをやめないこと」。

「早くやりなさい」ではなく、
「じゃあ、今日は何から始めようか！」

その一言で、子どもの顔が少しやわらぐ瞬間があります。

見える化のような道具はなくても、“声で見える化する”ようなつもりで伝えてみる。

それだけで、やる気のスイッチが入りやすくなる気がしています。

できる日も、できない日もあるけれど、そんな日々を重ねながら、
少しずつ“うちのペース”を見つけていけたらと思います。

時間の見える化は、大人にもきっと役に立つはず。

そんな“時間の片付け”の話を、お茶会でゆっくりできたらと思います☕️

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