こんにちは。
パーソナルトレーナーの佐藤公治です。
“力が余っているなら、いつやるの？今でしょ！！”
━フランコ・コロンブ（７６、８１年ミスターオリンピア＝ボディビルチャンピオン。シュワルツェネッガーのパートナー）の言葉
（注：実際の口調はもっと激しい）
最初の１～２セットウォーミングアップをして、メインセットを行ってもまだ余力が感じられる場合、さらにウェイトを追加します。
挙げられる回数が、通常の半分でも構いません。
（筋力アップには、十分の効果があります）
そうして、それまでの基準を超えることで、心理的な自信や達成感にもつながります。
（“７１歳になっても、ドロップキックで倒れない体”がつくれるかもしれません・・・)
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
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