チョコを食べて健康になる!? | 【筋トレ&ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治

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ジム初心者・中高年の方の体づくり
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パーソナルトレーナー佐藤公治のブログ

こんにちは。

 

パーソナルトレーナーの佐藤公治です。

 

 

カカオ含有量が70%以上のダークチョコレートは、血管の柔軟性を向上させることが、アメリカの研究で報告されています。

 

血液の循環が良くなることで血圧を正常に保つ、心臓病のリスクを下げる、運動の効率を良くするといった効果が期待されます。

 

カカオが多く含まれるほど苦みが増しますが、適度に摂れば体づくりにも役立つ可能性があります。

 

 

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

 

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