こんばんは。
パーソナルトレーナーの佐藤公治です。
WWE（米プロレス団体)のスーパースター、ジョン・シナ。
映画やテレビ司会なども務めるシナは、以前の量の多い体づくりのトレーニングから、頻度・回数を絞り、その分強度を上げたトレーニングを行っているそうです。
（上級者向けの方法で、とくに筋力のアップに効果があります)
忙しい中、目標から外れないようにするには、「自分に率先して投資すること」と語っています。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
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