Personal Trainer山﨑英明のアクティブライフ -70ページ目

Personal Trainer山﨑英明のアクティブライフ

パーソナルトレーナーとして、皆様の身体・健康に関する情報提供やちょっとした豆知識などわかりやすいようにお伝えします!
楽しんで読んで頂けるよう頑張ります!!

こんにちは雨

ザッキーこと山崎英明ですわんわん


が強く降っています雨

足元にはくれぐれもご注意下さいひらめき電球



皆さんにご報告です!!



ベストボディジャパン大阪大会の出場が決まりましたアップ



Personal Trainer山﨑英明のアクティブライフ


大会HP

http://bestbodyjapan.com/schedule/


なぜ大阪??


と思いの方も多いかと思いますあせる


東京大会のエントリーが過ぎてしまったので

大阪大会でのエントリーをしましたべーっだ!


エントリーと言っても誰でも出場できるわけではなく

ちゃんと一次選考として審査があります目


ということで7月27日(土)に向けてさらに頑張ります!!


東京大会には知人も参加しますので、お互い12月の

日本大会に進めるよう頑張りたいと思いますグー



エントリー表は6月30日以降HPに発表されるそうですひらめき電球



ちなみに大阪大会へのエントリーは6月30日まで

ですので、まだ可能性はありますよドクロ



6月30日(日)には大会対策セミナーが待っていますメラメラ


毎日の食事管理に加え、有酸素をしっかりとこなして

日本大会を目標に頑張ります!!




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パーソナルトレーナー [Personal Trainer]

山﨑 英明 [Hideaki Yamazaki]


問い合わせ・ご予約はこちら↓↓↓

電話番号:090-1999-8639

メールアドレス:p.trainer.h.yamazaki@gmail.com


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みなさんこんばんは夜の街

ザッキーこと山崎英明です星


今日は梅雨の晴れ間で日差しがあり

良い日でしたニコニコ


ロコスポーツ杉田に用があり、Mさんに勧められ

エアロに参加ひらめき電球


本当はリハビリと有酸素のはずでしたが・・・


そして、そのままの流れでFIGHT DOに参加



たぶん二回目の参加ですが、今回はかなり

楽しかったです音譜音譜






今週はここにも行ってきました↓↓↓


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※またしてもやってしまいました汗



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献血は人生二回目!!


全血で400cc抜きました目


次回は3か月後できるようなので継続したいですドクロ



次の日は背中のトレーニングでしたが、

回復が遅く、脈が速かったので身体は悲鳴を・・・



今では正常です合格





そして昨日は赤坂見附で仕事があり、が食べたい

一心で肉屋へDASH!



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さすが都内、ステーキはなかなかのお値段


今度は食ってやる!!!!


ハンバーグ300g頂きましたが、激ウマ音譜


舌が肥えているのでよりうまく感じますキスマーク



明日から一週間また頑張ろう!!








こんばんはお月様

ザッキーこと山﨑英明です星


先程、六本木で知人と会ってましたキラキラ

六本木に行くことはほとんどないので、

刺激をもらいつつも、いかに自分の世界

狭いかを感じさせられましたDASH!


これから世界を広げよう!!


最近は赤坂見附には行きますが(笑)



それはさておき、昨日は横浜赤レンガ

行ってきましたアップ


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赤レンガに入ったのはなんとでした目


あんなにSHOPが入っているなんて・・・あせる


その中にあるシーフードのお店でランチしましたナイフとフォーク


↓↓↓↓



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食事の最後にフルーツ・寒天にきなこ、黒蜜を

かけて頂きましたバナナ


久々のOFFに糖質。


うまかったーーーーー!!





体重71.8kg

体脂肪11.0%


ようやく、10%がみえてきましたひらめき電球


明日でちょうど糖質制限をして1ヶ月ひらめき電球


試行錯誤ですが、なんとなく見えてきましたひらめき電球