ところてん

こんばんは

ザッキーこと山崎英明です

今日は残暑がとても厳しい一日でした

明日も続くようなので、お気を付け下さい

マー君がやってくれました

今シーズン開幕19連勝

101年ぶりの世界新記録らしいです

負ける気がしないとは、このことですね

（脱帽です）

さて、毎週木曜日の夜の番組が好きです

予定がなければ欠かさず見ます

その番組で取り上げていたところてんを

食べてみました↓↓↓

市販のところてんにめんつゆ、そして玉ねぎを

投入します

玉ねぎはちょっとだけ入れるのは手間になるので

半分ぶち込みました

さすがにこの量は多かった

食べた感じもよかったですが、あえてこの方法で

食べる必要もないかな・・・

と思いつつも、たぶん続けると思います

主食のレパートリーが増えました

最近、食べ物への食欲は強くなる一方

でもあと一か月頑張ろう

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パーソナルトレーナー　［Personal Trainer］

山﨑　英明　［Hideaki Yamazaki］

問い合わせ・ご予約はこちら↓↓↓

電話番号：090-1999-8639

メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com

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最近の出来事

こんばんは
ザッキーこと山崎英明です

朝晩はやや涼しく秋の気配を肌、匂いで感じています

日中はまだまだ暑いです

残りの夏は満喫したい
強い願望です


さて、久々にアザを作りました

朝起きてベッドから降りてトイレに向かう途中の扉の角に
今考えただけでも痛くなる

普段から結構ぶつけます。
あらゆるところを。。

今回はなかなか強打したようです
きっとまたやるな

そして、今日の昼飯。

そして、友人の赤ちゃんとまっつん

まだ一ヶ月になるかならないかくらいで、とても小さかったです

ミルクをあげるだけで後は寝てました
まぁ寝顔だけ見てても飽きないですね

優しい気持ちになった一時でした


さて、BBJノービス大会まで後一ヶ月

前回のリベンジを果たすべく頑張ります



Android携帯からの投稿

加圧2週目

こんばんは

ザッキーこと山崎英明です

今日はラディカルバックナンバーでした

♯１７

なかなかのエグイ、ナンバーです

ファイヤーファイヤーファイヤーファイヤーファイヤー

盛り上がりました(笑)

さて、加圧2週目です

写真がすべて逆さま

カメラマン

頼みますよーーーーー

皆様逆さまになってご覧ください笑

右腕、二頭筋

背中

右腕、三頭筋

左腕、三頭筋

来週は脚になるようにルーティンを変えます。

そして、今アイシング中です

昨日のDL（デッドリフト）の疲労なのか。

もしくはさっきのレッスンで。。。

もしくはそのどちらも。。。。。

栄養とストレッチをしっかりとしないとな

この時期に怪我なんかしてられない

ファイヤーーーーーー

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