こんばんは
ザッキーこと山崎英明です
今日はラディカルバックナンバーでした
♯１７
なかなかのエグイ、ナンバーです
ファイヤーファイヤーファイヤーファイヤーファイヤー
盛り上がりました(笑)
さて、加圧2週目です
写真がすべて逆さま
カメラマン
頼みますよーーーーー
皆様逆さまになってご覧ください笑
右腕、二頭筋
背中
右腕、三頭筋
左腕、三頭筋
来週は脚になるようにルーティンを変えます。
そして、今アイシング中です
昨日のDL（デッドリフト）の疲労なのか。
もしくはさっきのレッスンで。。。
もしくはそのどちらも。。。。。
栄養とストレッチをしっかりとしないとな
この時期に怪我なんかしてられない
ファイヤーーーーーー
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パーソナルトレーナー ［Personal Trainer］
山﨑 英明 ［Hideaki Yamazaki］
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