グルタミン

おはようございます

ザッキーこと山崎英明です

昨日は代行でNAS芦花公園でのレッスンでした

パワーカーディオ60

定員３５名MAXの満員

久々満員レッスンでテンションもです

レッスン後は疲労感が強く、全力投球だったようです

そんな時はアミノ酸

グルタミンで回復

先週からKentaiのサプリメントを使用。

グルタミンに加え、亜鉛が入っているということで

選びました

激しいトレーニング後にグッと飲みます

オレンジ味でおいしく頂けます

昔の自分はサプリメントに対して抵抗というか、

頼っている気がしてプロテイン以外は使ってませんでした。

今ではきちんとした理解もあり、うまく使っているつもりです

特に減量時には栄養が偏りますので、効率よく摂取

できるのはとてもありがたい

※あくまでも補助食品なので、食事はバランスよく

そして、レッスン後渋谷で飲み会

日曜日の渋谷は久々ですが、人ばかり。。。

歳のせいか人ごみを避けるようになっています笑

バカ話で笑い笑い笑い・・・

とにかく笑った楽しい時間でした

同じ業界人として真剣に話もしました。

同じ思いを持つ友との話は熱が入りますね

そんな仲間は心強い

特にフリーパーソナルトレーナーとなってからは

なかなか機会がなかったので

前に前に進んで行きたいと強く思いました

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パーソナルトレーナー　［Personal Trainer］

山﨑　英明　［Hideaki Yamazaki］

問い合わせ・ご予約はこちら↓↓↓

電話番号：090-1999-8639

メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com

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マー君やった！

こんばんは
ザッキーこと山崎英明です

日サロに行く予定がトレーニングで疲労したのか、たんぱく質補給して少し休んでいたら寝てしまいました

明日にしよう


さて、マー君がやりました

昨シーズンから合わせて21連勝
とんでもない記録を続けています

チームの状態も良いので、まだまだ記録が伸びそうです
個人的にはロッテに頑張って欲しい






また、IRONMANという雑誌にBBJ東京大会の優勝者が載っています

大阪大会の写真はありません

来月号に載るのかな

ノービスに向けて頑張るぞー

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トレなび登録

おはようございます

ザッキーこと山崎英明です

お盆も終盤・・・

寿司、ピザ、アイス、酒・・・

この2日で色々食べたなぁ

今朝の体重は70.6kg

昨日はピザを一枚（Mサイズ）食べたのに

思ったより増えてなかった

それだけ身体が枯渇していたということか・・・

そんな食事も今日で終わり

朝はややビビッてオートミールに戻しました

メリハリメリハリ

最近登録したのがこれ!!!!!!!!

トレなび

http://www.trenavi.jp/

登録して早速問い合わせありました

以前からあることは知ってましたが、

たまたま見てすぐに登録しちゃいました

ヒットする可能性が多くなるのは、

パーソナルトレーナーとしてはありがたい

どんどん色んなところに首を突っ込みたいと

思います

Uターンラッシュもこれからピークを迎えるようなので

皆様お気をつけてお帰り下さい

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パーソナルトレーナー　［Personal Trainer］

山﨑　英明　［Hideaki Yamazaki］

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